Занятие "Я учусь владеть собой".. Что такое тревожность? - презентация

1 Занятие "Я учусь владеть собой".

2 Что такое тревожность?

3 Тревожность – это беспокойство, напряжение в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного.

4 СТРЕСС

5 (дополни предложение 2-3 ситуациями, обычно вызывающими тревогу) _______________________________________________________________________________________________________________

6

7

8

9

10

11 (дополни предложение способами преодоления тревожности, которые ты используешь) _______________________________________________________________________________________________________________

12

13 _____________________________________________________________________________________________________________________

14 Что делать в ситуации напряжения Успокойтесь Успокойтесь Попытайтесь восстановить дыхание Попытайтесь восстановить дыхание Расслабьтесь Расслабьтесь

15

16 «Даже если… в любом случае все будет хорошо!»