Компьютер и здоровье школьников ЦРТДиЮ «Полярис» г..Мончегорск Выполнил ученик 9 класса Ржавитин Владислав. - презентация

1 Компьютер и здоровье школьников ЦРТДиЮ «Полярис» г..Мончегорск Выполнил ученик 9 класса Ржавитин Владислав.

2 Содержание Время непрерывной работы за компьютером Компьютер и утомление школьника Компьютер и зрение Освещение рабочего места Размещение нескольких компьютеров Конструктивные особенности рабочего кресла Рабочий компьютерный стол

3 Время непрерывной работы за компьютером Для первоклассников время за компьютером не должно превышать 10-ти минут в день, всего лишь 15 минут рекомендуют проводить детям вторых - пятых классов и 20 минут ученикам шестых- седьмых классов. Старшеклассникам нормы Минздрава предписывают не более 30-ти минут непрерывной работы за компьютером на первом часу занятий и 20-ти минут на втором. Безопасная норма компьютерных игр, которые так любят современные подростки, составила 10 минут для детей младших классов и 15 минут для старшеклассников.

4 Компьютер и утомление школьника В процессе работы рекомендуется периодически (примерно раз в минут) переводить взгляд с экрана на самый отдаленный предмет в комнате, а еще лучше – на отдаленный объект за окном. Если появилось чувство усталости, напряжения, сонливости, тяжести в глазах – следует прекратить работу и хотя бы немного отдохнуть.

5 Компьютер и зрение Расстояние от глаз до экрана монитора – не менее см (примерно на расстоянии вытянутой руки); центр экрана – на уровне глаз или чуть ниже. Рекомендуется хотя бы один-два раза в день выполнять гимнастику для глаз (см.упражнения для глаз).упражнения для глаз Чтобы не допустить синдром «сухого глаза», моргайте каждые 3-5 секунд.

6 Освещение рабочего места Следует заметить, что наиболее оптимальной является ориентация компьютерно-игровых комплексов на северные румбы горизонта. Главное здесь - исключение прямого солнечного света, что способствует более равномерному освещению помещения. Это позволяет решить проблему засветки и бликования экранов дисплея, а также перегрева помещения. Однако известно, что ориентация на север не снижает необходимости свето регулирования, так как яркость облачного неба уступает яркости ясного. Оконные проемы в помещениях, где используются компьютеры, должны быть оборудованы светорегулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков. Занавеси лучше сделать из однотонной плотной ткани, гармонирующей с окраской стен. Их ширина должна быть в два раза больше ширины окна. Внутренняя отделка помещений оказывает большое влияние на условия освещения. За счет отраженной составляющей освещение в отдельных зонах помещения может быть увеличено до 20 %. В качестве источников общего искусственного освещения лучше использовать осветительные приборы, которые создают равномерную освещенность путем рассеянного или отраженного света (свет падает на потолок, благодаря чему исключаются блики на экране монитора и клавиатуре).

7 Размещение нескольких компьютеров

8 Рабочий компьютерный стол Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики. Поверхность рабочего стола должна иметь коэффициент отражения 0,5–0,7.

9 Конструктивные особенности рабочего кресла Конструкция рабочего стула должна обеспечивать: – ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм; – поверхность сиденья с закругленным передним краем; – регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400–550 мм и с углом наклона вперед до 15° и назад до 5°;

10 Правильное расположение при работе за компьютером

11 Спасибо за внимание