« » « 10 поглотителей женских сил и энергии. Найти и обезвредить ! » - презентация

1 « » « 10 поглотителей женских сил и энергии. Найти и обезвредить ! »

2 Автор: Светлана Петрова Дважды мама (сын – 4 года, дочка – 6 лет) Увлеченный интернет-предприниматель Автор проекта Бизнес-Мама Онлайн

3 Что будет на вебинаре : Что будет на вебинаре : Откуда берутся усталость и апатия Откуда берутся усталость и апатия Куда утекают ваши силы и энергия и как " перекрыть краники " Куда утекают ваши силы и энергия и как " перекрыть краники " Какие факторы влияют на скорость достижения ваших целей Какие факторы влияют на скорость достижения ваших целей Как успевать делать больше, а уставать меньше Как успевать делать больше, а уставать меньше Как быстро восполнять свои внутренние ресурсы и дарить радость и любовь своим близким Как быстро восполнять свои внутренние ресурсы и дарить радость и любовь своим близким

4 Оцените свой уровень энергии на текущий момент ( от 0 до 10)

5 К чему приводит физическая и эмоциональная усталость ? Апатия, депрессия Раздражительность Низкая эффективность Замучанный внешний вид Недомогания и болезни

6 Признаки низкого уровня жизненной энергии : - вы чувствуете, что усталость накапливается как снежный ком - вам сложно просыпаться по утрам и не хочется вылезать из - под одеяла - вы часто раздражаетесь и срываетесь близких, ребенка и мужа - вы чувствуете, что у вас не хватает сил и энергии для реализации своих планов

7 Откуда берется усталость ?

8 были недовольны собой ? ( своим внешним видом, результатами, словами, действиями..) были недовольны собой ? ( своим внешним видом, результатами, словами, действиями..) побоялись сказать то, что вы думаете ? побоялись сказать то, что вы думаете ? сравнивали себя другими ( не в свою пользу ) сравнивали себя другими ( не в свою пользу ) завидовали ? завидовали ? осуждали кого - то ? осуждали кого - то ? Сколько раз за последнюю неделю Вы :

9 Для чего Вам нужна энергия ?

10 Чтобы всегда иметь много сил и энергии, необходимо выполнить 2 условия : Чтобы всегда иметь много сил и энергии, необходимо выполнить 2 условия : 1) Перекрыть утечку 1) Перекрыть утечку 2) Обеспечить постоянное пополнение сил и энергии

11 Куда уходит энергия ? 1) Окружающая среда 2) Действия 2) Действия 3) Мысли и чувства

12 10 поглотителей сил и энергии

13 1. Незавершенные дела

14 2. Негативные эмоции Страхи Непрощенные обиды Недовольство собой Претензии к миру Осуждения других Чувство вины Жалость Гнев Запретные чувства и желания Переживания о прошлых ошибках, неудачах Тревога о будущем

15 3. Незавершенные отношения

16 4. Мысли - вирусы

17 5. Сомнения, непринятые решения

18 6. Захламленное пространство 6. Захламленное пространство

19 7. Недостаток сна и вредные привычки 7. Недостаток сна и вредные привычки

20 8. Бег по кругу в режиме нон - стоп 8. Бег по кругу в режиме нон - стоп

21 9. Завышенные цели 9. Завышенные цели

22 10. Информационный перегруз 10. Информационный перегруз

23 Как поднять свою энергетику ? Существует небольшое количество факторов, которые отвечают за более чем 90 процентов вашей энергетики. Если вы научитесь ими управлять себе на пользу, то вы легко сможете самостоятельно восстанавливать свои внутренние ресурсы, когда это необходимо и наполнять свой источник сил.

24 Какие факторы влияют на вашу энергетику ? Ваше отношение к себе и к жизни Образ мышления Ваши эмоции Окружение Вода Дыхание Физическая форма Состояние здоровья Качества сна Окружающая обстановка

25 3 шага для роста личного уровня энергии : 1. Заботимся о теле ( физическая энергия )

26 3 шага для роста личного уровня энергии : 2. Наполнение эмоционального сосуда

27 3 шага для роста личного уровня энергии : 3. Позитивное мышление Жизнь лишь на 10% состоит из того, что вы в ней делаете, а на 90% - из того, что вы о ней думаете (Сомерсет Моем)

28 Мой коктейль энергичности на каждый день : 1. Микро - цели 2. Сила воды (1+1) 3. Релакс - паузы

29 Мастер - класс Техники для освобождения своего внутреннего пространства. Экспресс - техники для быстрого приведения себя в ресурсное состояние. Секреты высокой энергичности успешных людей. Эффективные способы самомотивации для постоянной заботы о себе и поддержания высокого уровня энергии. Правила эффективного сна : как легко засыпать и высыпаться лучше за меньшее время. Как влиять на свою энергичность через органы чувств ?

30 Мастер - класс Рецепт приготовления полезной воды. Эффективные упражнения дыхательной гимнастики. Влияние мыслей на Вашу энергичность и скорость движения к своим целям. Как научиться контролировать свой поток мыслей и направить их в нужное русло ? Как вдохновлять окружающих Вас людей на помощь Вам ? 3 верных помощника в борьбе с ленью. 5 действенных способов перестать откладывать дела на потом. Как полюбить нелюбимые дела ? Как начать получать удовольствие от того, что ты делаешь ? Как зажечь в себе искорку, если ничего не радует ?

31 Вопросы

32