В течение года вы старательно, как пчелки, трудились. Теперь самое время обогатить ваш организм кислородом. И сделать это нужно обязательно ! Сделайте. - презентация

1

2 В течение года вы старательно, как пчелки, трудились. Теперь самое время обогатить ваш организм кислородом. И сделать это нужно обязательно ! Сделайте выводы сами : сидя, человек за 16 вдохов в минуту перекачивает через легкие 8 литров воздуха. При движении количество вдыхаемого воздуха увеличивается вдвое. Ткани нашего мозга нуждаются в кислороде, а его недостаток провоцирует усталость, сонливость, пониженную работоспособность, плохое самочувствие. Во время каникул, отпуска нужно оторваться от любимого дивана и вдоволь походить, подвигаться. Что может быть лучше похода или путешествия !

3 На самолете ?

4 Или на корабле ?

5 Все равно на чем, лишь бы компания была хорошая !

6 Солнечный берег Болгарии

7 Голубая мечеть Турции

8 Парки Вьетнама

9 Удивительная красота Китая

10 Специалисты в области рекреации считают, что самым лучшим отдыхом является лишь АКТИВНЫЙ отдых. Только активный отдых поможет восстановиться человеческому организму после рабочего дня, рабочей недели, во время отпуска или каникул. Больше времени посвящайте движению, занятиям гимнастикой и физкультурой - советуют они. Женщинам в первые дни отпуска совет такой : уделите себе время, побалуйте свое лицо и тело различными гигиеническими процедурами, на которые, возможно, оставалось мало времени когда вы работали.

11 Посетите сауну

12 Или бассейн с рыбками - людоедами

13 Джакузи с гидромассажем

14 Отпуск хорош еще и тем, что мы можем позволить себе вырваться из надоевшей жизненной рутины. Да здравствует все НОВОЕ ! Давайте заполним время интересными, захватывающими занятиями. Пообщаемся с природой !

15

16

17

18

19

20 Экстрим по - китайски

21 Эх, прокачу …

22 Угадайте, где мои ноги ?

23 А здесь ?

24 На море не жарьтесь все время на песочке, а поплавайте, прогуляйтесь вдоль пляжа, устройте себе катание на водных лыжах, байдарках, катамаранах, устройте мини - соревнования по футболу, волейболу или просто побегайте наперегонки.

25 Угадайте, где я ?

26 На красной горке !

27 Катиться легко и приятно, а вот подниматься ?!

28 Наслаждайтесь морем !

29 Отдыхать нужно ежедневно. Даже при самом интенсивном ритме жизни просто необходимо несколько минут для физической релаксации.

30 Нередко желание родителей приобщить ребенка к физкультуре ограничивается покупкой спортивного уголка, велосипеда и еще кое - какого спортинвентаря. А потом на шведской стенке развешивается белье для сушки, лыжи грустят на балконе, а гантели служат грузом для квашеной капусты. Ребенок при этом показывает прекрасные результаты, правда, не в спорте, а в компьютерных играх. В нашей семье спортинвентарь используется по назначению !

31

32

33

34 Чем младше ребенок, тем больше его интересуют совместные дела с родителями. Походы в бассейн, на каток, лыжные прогулки тоже можно сделать регулярными, было бы желание и понимание того, что разовые мероприятия погоды не сделают. А еще такой семейный досуг очень объединяет детей и родителей, братьев и сестер.

35

36

37 Здоровье, сила, ловкость - Вот спорта пламенный завет Покажем нашу дружбу, смелость Веселым стартам шлем привет !

38

39

40 Чтоб успешно развиваться, Нужно спортом заниматься. От занятий физкультурой Будет стройная фигура !

41 Юное тело свое закалять, Больших добиваться высот. Отвагу и волю в себе воспитать Поможет нам водный спорт.

42 Словно море трибуны шумят, Нынче будет нелегким сраженье. Поболеем за смелых ребят, За спортивный задор и уменье !

43

44 Люблю кататься на катке В расшитом блестками платке ! Сиять улыбкой глаз и губ ! И выполнять тройной тулуп !

45 То задом ехать, то бочком ! Вращаться бешеным волчком ! На повороте, на витке Люблю подпрыгнуть на катке !

46

47 Мне тепло в ушанке ! Я хватаю санки, На гору взбираюсь, Под гору лечу.

48 Санки дальше мчатся, Весело кружатся. По снегу веревка Вьется, как змея.

49 Для меня пустое, Самое простое – Прокатиться стоя : Видите - качу !

50 Нет прекраснее и чудесней родного Байкала, который заряжает своей энергией в любое время года !

51

52

53 А как легко дышится на Аршане !!!

54 Но самым любимым местом активного отдыха нашей большой семьи является … ДАЧА

55

56

57

58 В любую погоду !!!

59

60 Для взрослых и детей и даже зверей !

61 А вот какую красоту выращивает наша мама ( активно отдыхая …)

62

63

64

65

66

67

68

69

70 Желаем Вам приятного активного отдыха. Спасибо за внимание !