Здоровье человека на 50% зависит от того, какой образ жизни ведет индивид. - презентация

1

2

3 Здоровье человека на 50% зависит от того, какой образ жизни ведет индивид.

4 Здоровый образ жизни это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

5 Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от саморазрушающего поведения

6 Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

7 Строгое соблюдение режима приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

8 Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

9 Хождение босиком Контрастный душ Обливания водой Катание на лыжах и коньках Закаливание воздухом ( прием воздушных ванн )

10 Физическая активность Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья. Она увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает общее физическое состояние, укрепляет здоровье. Люди, которые ведут активный образ жизни, менее подвержены серьезным заболевания.

11 Совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

12 Вредные привычки - это сложившиеся способы саморазрушающего поведения, осуществление которого приобретает характер потребности.

13 складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными Вредные привычки могут :

14 инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани повышается риск сердечного приступа рак лёгких рак печени язва и рак желудка, поджелудочной железы Бесплодие гангрена, вызванная закупоркой сосудов

15 Пьянство ведет за собой 6 зол : бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

16 Наркотик – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.

17 Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ ( радио, телевидение, Интернет ).

18

19