Горячее питание основа правильного питания! Презентация посвящается учащимся и их родителям. - презентация

1 Горячее питание основа правильного питания! Презентация посвящается учащимся и их родителям.

2 Мы живем для того чтобы есть?... Или едим для того чтобы жить?...

3 Цели и задачи: Помочь учащимся осознать, что правильное питание в подростковом возрасте - залог здоровья! Решение задачи соблюдения режима. Сформировать и углубить знания о витаминах, как регуляторах обмена веществ. Научить оценивать влияние пищевых продуктов, вредных привычек на здоровье человека.

4 О пользе горячего питания школьника Каждая мама задумывается о правильном питании своего ребенка. Ведь не секрет, что от этого зависит здоровье, физическое развитие, успеваемость, хорошее настроение наконец! Вот и наступивший учебный год не стал исключением. Особенно остро этот вопрос встал для тех родителей, чей ребенок идет в первый класс. Мало того, что новый статус может стать стрессом для малыша. Теперь еще ребенок будет питаться не только дома проверенной пищей, но и в школе. И вы должны быть уверены, что ребенок получает все необходимые витамины и микроэлементы.

5 Пример разрешенной нормы для ребенка лет: творог 60, крупы 50 г, макароны 20 г, свежие овощи и фрукты 400 и 200 г соответственно, мясо 86 г, рыба 80 г., птица 60 г, молоко 300 г. Кроме того, в документе описаны питательные вещества и их количество для ежедневного употребления и рекомендации для комбинирования продуктов с учетом их пользы для ребенка. Таким образом в рационе ребенка должны входить 90 грамм белков, 380 грамм углеводов и 92 грамм жиров, а всего должно быть съедено 2713 килокалорий.

6

7 Заболевания пищеварительной системы - гастрит! Если раньше хронический гастрит считался в основном "привилегией" людей среднею и пожилого возраста, теперь его нередко диагностируют у школьников. Проблемы с желудком, гастриты - чуть ли не самые распространенные заболевания у школьников. Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры - хорошо знакомы даже первоклассникам, которые предпочитают их кашам, творожным запеканкам, ацидофильному молоку и бифидокефиру. Торопливая еда, большие перерывы между приемами пищи, лимонады и жевательные резинки, консервы и полуфабрикаты, ничтожно малое количество свежих овощей и фруктов, витаминов и белковой пищи - все это на фоне непреходящего стресса и больших психических нагрузок приводит к появлению "бреши" в желудке.

8 Спаси меня! Питайся правильно!

9 Так что же нам нужно есть чтобы быть сильными и здоровыми?

10 Утро начинается…

11 Обед в школе…

12 Полдник и ужин начинается…

13 Группа полезных витаминов для организма!

14 Питайтесь правильно и будьте здоровы!

15 Спасибо за внимание!