Цель: Осознание ценности для личности собственного здоровья и здорового образа жизни. - презентация

1

2 Цель: Осознание ценности для личности собственного здоровья и здорового образа жизни

3 Определение понятий «ЗДОРОВЬЕ», «ОБРАЗ ЖИЗНИ», «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ». КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ.

4 Здоровье Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного, эмоционального, интеллектуального(умственного), личностного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.

5 Образ жизни Определённый тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни.

6 ЗОЖ Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека; это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоническое развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема.

7 КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ Медико-демографические – рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни. Заболеваемость – общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная. Первичная инвалидность. Показатели физического развития. Показатели психического здоровья. Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, т.е. долю наболевших на момент исследования.

8 КАКИЕ ФАКТОРЫ ФОРМИРУЮТ ВНЕШНЮЮ СРЕДУ И ОКАЗЫВАЮТ СУЩЕСТВЕННОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА? ВЫСТУПЛЕНИЕ МЕДСЕСТРЫ – КАЧАНОВСКОЙ ЖАННЫ ЕВГЕНЬЕВНЫ

9

10

11 Нормальный сон Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. Глаза слипаются, мы зеваем: пришло время спокойно лечь, чтобы поспать. Мы не остаёмся в своей любимой позе всю ночь, а бессознательно ворочаемся… 5-8 лет ребёнку необходимо спать примерно 12 часов в сутки.

12 Занятия спортом Занимаясь спортом, мы используем различные возможности своего тела. Физические упражнения позволяют развить тело, определить его способности. Регулярные тренировки закаляют и укрепляют тело.

13 Полноценное питание Тело должно получать с пищей всё, что ему необходимо для жизни. Чтобы помочь телу, надо регулярно кушать разнообразную пищу и пить воду. Учёные выделяют три группы важных веществ, содержащихся в пище. Каждая группа оказывает особое воздействие на тело.

14 Гигиена питания Организация дежурства Привитие навыков правильной сервировки стола Употребление пищи

15 Гигиена Мыться нужно каждый день. Намыливая кожу, мы изгоняем микробов, а значит, защищаемся от болезней. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! Под душем тело просыпается, а в ванной расслабляется. От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.

16 ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание детей дошкольного возраста позволяет им как можно быстрее адаптироваться к систематическому пребыванию в д/с. Раннее закаливание позволяет укрепить иммунную систему, и тем самым, реже болеть. У закалённого ребёнка быстрее образуются полезные условные рефлексы, необходимые для экстренной мобилизации внутренних ресурсов организма.

17 ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ

18 ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Ещё древние римляне говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». У древних «здоровый» и «красивый» обозначались одним словом. Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои лёгкие в год 1 литром никотиновой смолы Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут Ежегодно умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением Курение не только сокращает жизнь, но и снижает её качество Алкоголь называют «похитителем рассудка» 100 граммов водки убивают 7.5 тыс клеток головного мозга 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье. Наркоманы распространяют чаще других СПИД. Токсикомания разрушает лёгкие, желудок, сердце, мозг.

19

20 Здоровый образ жизни – это не только все знания, усвоенные за определенное время, а целый стиль жизни, адекватное поведение в разных жизненных ситуациях. Ведь дети могут оказаться в абсолютно неожиданных ситуациях, и основная цель тут – развить у них самостоятельность, ответственность, а иногда и автоматизм. Всё, чему родители и педагоги учат детей, должно применяться ими в реальной жизни.

21 ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЛИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЛАГОПОЛУЧИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ???

22