Уральский государственный педагогический университет «Организация приёма нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и. - презентация

1 Уральский государственный педагогический университет «Организация приёма нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

2 Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

3 Стрельба в системе современного комплекса ГТО является нормативом по выбору для участников с III по IX ступени включительно. Норматив представлен в виде стрелкового упражнения, выполняемого из пневматических винтовок типа : МР-512 ИЖ-32 ИЖ-60 DIANA

4 Стрельба ведётся пулями для пневматического оружия :

5 Также предусмотрена возможность выполнения норматива с использованием электронного оружия

6 Норматив выполняется из положения стоя ( либо сидя ) с опорой локтями о стойку ( либо стол ): с дистанции 10 метров (за исключение III ступени – 5 метров) по мишени 8:

7 Условиями упражнения предусмотрено две серии выстрелов: 1. пробная серия – 3 выстрела в верхнюю левую мишень; 2. контрольная серия – 5 выстрелов по 5-ти мишеням время на стрельбу 10 минут

8 Успешность выполнения норматива определяется показанным результатом, согласно следующим критериям ( за исключением III ступени – критерии чуть ниже ): К примеру : стрельба из пневматической винтовки бронзовый значок – 15 очков, серебряный – 20 и золотой – 25

9 Материально – техническое обеспечение: Тир Пневматические винтовки или электронное оружие Пули Мишени Столы или стойки для стрельбы Маркеры

10 Судейство: Главный судья Помощники судьи Секретарь

11 Бег на короткие дистанции Проводится по прямой на любой ровной местности, а на соревнованиях первого уровня - только на беговых дорожках стадионов Каждый участник должен бежать по отдельной дорожке шириной 1,25 м Дорожки, по которым бегут участники, определяются жеребьевкой, проводимой секретариатом соревнований Ширина стартовой линии (50 мм) входит в размер дистанции, а ширина финишной линии - не входит

12

13 рулетка 50 м, стартовые колодки (4 пары соревновательные и 1 разминочная), 2 гимнастических скамьи для участников, нагрудные номера, судейский свисток, судейские флажки для отмашки (2 белых и 2 красных), радиомегафон, стол и стулья для судей, «финишки», секундомеры по числу дорожек (плюс 2 запасных), протоколы, авторучки, мел или краска для разметки беговых дорожек, тумбы «Старт, Финиш», финишная лента Материально-техническое обеспечение

14 Судейство: главный судья по виду испытаний судьи - хронометристы судья - секретарь судья - стартер судья при участниках помощник судьи при участниках – волонтер

15 Челночный бег 3 х 10 Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш». Участники стартуют с высокого старта. Участники касаются линии рукой, кроме финишной Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

16 Материально-техническое обеспечение ровная нескользкая площадка (18 х 5 м), мел, рулетка 10 м, судейский свисток, гимнастическая скамья для участников, нагрудные номера, стол и стулья для судей, протоколы, авторучки, разметочная лента

17 Судейство: старший спортивный судья по виду испытаний судья - хронометрист секретарь судья при участниках помощник судьи при участниках - волонтер

18 Метание теннисного мяча в цель Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. Ошибка (попытка не засчитывается): - заступ за линию метания.

19

20 Материально-техническое обеспечение 2 -гимнастических обруча для тестирования и 2 гимнастических обруча для разминки, кронштейны для крепления обручей, гимнастическая скамья для участников, нагрудные номера, стол и стулья для судей, рулетка 10 м, протоколы, авторучки, разметочная лента, не менее 20 мячей

21 Судейство: старший спортивный судья по виду испытаний секретарь судья при участниках помощник судьи при участниках - волонтер

22 Метание мяча и спортивного снаряда Для испытания (теста) используются мяч весом 150 г и спортивные снаряды весом 500 г и 700 г. Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда

23 Ошибки (попытка не засчитывается): заступ за линию метания; снаряд не попал в «коридор»; попытка выполнена без команды спортивного судьи. Масса мяча и снарядов: Масса мяча г, диаметр мм. Масса гранаты: для девушек лет и женщин 55 лет и старше: г для рекорда - минимум 250 г, для юношей лет и мужчин 60 лет и старше: г для рекорда - минимум 500 г для девушек лет и женщин: г для рекорда - минимум 500 г, для юношей лет и мужчин: г для рекорда - минимум 700 г.

24 Материально-техническое обеспечение 2 рулетки 50 м 2 гимнастических скамьи для участников наличие не менее 12 мячей 9 спортивных снарядов по 500 г и по 700 г нагрудные номера 2 стола и стулья для судей протоколы, авторучки «домики» для показа метража от 20 до 50 м на каждом из 2-х «коридоров» разметочная лента

25 Судейство: старший спортивный судья по виду испытаний 2 судьи - измерителя секретарь судья при участниках помощник судьи при участниках – волонтер

26 Бег на длинные дистанции Бег на выносливость проводится по беговой дорожке или любой ровной местности Максимальное количество участников забега 20 человек Старт подается флажком либо выстрелом из пистолета Запрещается: Делать фальстарт Переходить с бега на шаг

27

28 Судейство: главный судья не менее 2 хронометристов помощники судьи секретарь

29 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания либо измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Разрешается 3 попытки, участнику не обязательно выполнять 3 попытки, можно сделать одну

30

31 Ошибки: заступ за линию измерения или касание ее; выполнение отталкивания с предварительного подскока; отталкивание ногами разновременно.

32 Материально-техническое обеспечение Как правило это 2 сектора (можно 1, в зависимости от количества участников) Размер одного сектора 2,50* 2,80 Покрытие должно быть не скользкое, обеспечивающее хорошее сцепление с обувью, в основном это резиновое покрытие Линия отталкивания (нарисованная белым цветом) Линия измерения (метр, рулетка) На секторе должен присутствовать стол и стул для секретаря Сектор ограждается барьерами либо лентой для ограждения

33 Судейство: главный судья этапа, помощники судьи, секретарь.

34 Прыжки в длину с разбега На прыжок дается 3 попытки, в зачет идет лучший результат И.п. Толчковая нога стоит впереди другой на контрольной отметке. По сигналу начинаем быстро бежать, развивая максимальную скорость на последних 2-3 шагах перед отталкиванием. Отталкиваясь от земли стараться прыгнуть как можно выше, это позволит больше находиться в воздухе, и пролететь большее расстояние Приземляясь плавно перенести руки и вес тела перенести вперед

35

36 Участники выполняют каждую попытку поочередно (3 попытки). Измерение результата производится рулеткой, нулевая отметка которой устанавливается в ближайшей точке отталкивания, оставленной в яме с песком любой частью тела прыгуна.

37 Ошибки: пробежал через брусок или сбоку от него наступил на линию измерения во время прыжка коснулся земли до ямы оттолкнулся двумя ногами применил в прыжке сальто

38 Материально-техническое обеспечение Яма для прыжков (ширина не менее 2,75 м, длина - не менее 10 и глубина - 0,5 м) Покрытие должно быть не скользкое, обеспечивающее хорошее сцепление с обувью, в основном это резиновое покрытие Линия отталкивания (брусок) И линия измерения (метр, рулетка) На секторе должен быть стол и стул для секретаря Сектор ограждается барьерами либо лентой для ограждения

39 Судейство: главный судья этапа, помощники судьи (как минимум 3 человека), секретарь.

40 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами И.П. - стойка ноги врозь. Техника исполнения: стопы параллельно на расстоянии см. пальцы стоп на одном уровне, колени прямые, руки прямые, кисти вместе, пальцы сомкнуты. Норматив целесообразно выполнять без обуви. Наклон выполняется медленно во время выдоха. выполняется 2 предварительных наклона, на третий производится фиксация в максимальной точке наклона на 2 секунды. Во время наклонов кисти рук скользят по линейке вниз. Во время фиксации судья выполняет замер результата.

41

42 Ошибки: сгибание коленей; стопы стоят не на одном уровне, не параллельно; кисти рук на разном расстоянии по отношению к измерительной линейки; происходит захват руками за линейку (вертикальную часть тумбы), для фиксации результата; во время выполнения 3-го наклона нет фиксации 2 секунды; во время выполнения третьего наклона происходит падение вперед;

43 Наклон на полу И.П. - стойка ноги врозь. Техника исполнения: стопы параллельно на расстоянии см.пальцы стоп на одной линии (уровне), колени прямые, руки прямые, кисти вместе, пальцы сомкнуты. Норматив целесообразно выполнять без обуви. Наклон выполняется медленно во время выдоха. Выполняется 2 предварительных наклона, на третий производится фиксация в максимальной точке наклона на 2 секунды. Необходимо выполнить касание пальцами пола или ладонью. Во время касания пола ладонью, запястье касается пальцев ног и ладонь полностью соприкасается с полом, локти прямые, голова опущена вниз. Во время фиксации судья фиксирует результат

44 Ошибки: сгибание коленей; стопы стоят не на одном уровне, не параллельно; кисти рук на разном расстоянии по отношению к полу; во время выполнения 3-го наклона нет фиксации 2 секунды; во время выполнения третьего наклона происходит падение вперед; ладони не полностью касаются пола (до запястья).

45 Материально – техническое обеспечение Тумба или гимнастическая скамья Измеритель Гимнастический мат или скамья для разминки

46 Судейство: Главный судья Помощник судьи Секретарь

47 Бег на лыжах Организация приёма норматива «Бег на лыжах». Непосредственно перед стартом составляется список участников на дистанции (1,2,3,4,5 км). Жеребьёвка: Ручная, с использованием карточек участника Компьютерная Выводится стартовый протокол участников, в котором указан стартовый номер и время старта. Выдача номеров: Выдача номеров происходит по стартовому протоколу. Процедура старта Процедура финиша Стартовый ФИОСтупень Время старта 1Иванов Иван Иванович 4 ступень 00:15 2Андреев Андрей Андреевич 4 ступень 00:30

48 Судейство: Главный судья Главный секретарь Судья на выдаче и сборе номеров Стартёр Секретарь стартёра Главный хронометрист Хронометрист Секретарь хронометриста Судья фиксатор Контролёры на трассе

49 Расположение судей

50 Стиль передвижения. В нормативных документах не прописан стиль передвижения, участник выбирает стиль самостоятельно. Поэтому трасса должна быть готова как для классического стиля передвижения на лыжах, так и для свободного. Виды старта. Массовый старт, используется для ступеней, в которых норматив указан «Без учёта времени». При раздельном старте, обычно используется интервал 30 с., но возможно и 15 с. в зависимости от количества участников.

51 Трасса Трасса должна соответствовать километражу, быть широкой. Иметь лыжни для классического и свободного стиля передвижения. Лыжня, расстояние между левой и правой лыжнями должно равняться см. Глубина от 2-5 см. Если используется 2 и более лыжни, расстояние между ними 1-1,2 м. Финишная линия – отмечена цветной линией, ярко выражена. Маркировка трассы – трасса должна быть понятной, что бы у участника не возникало сомнений о направлении. Разметка выполняется указателями, флажками, сигна льной лентой.

52 Плавание Тестирование умения плавать проводится, как правило, после предварительного обучения и тренировок. Во время сдачи норм ГТО участники имеют право плыть любым способом. Разрешено стартовать с тумбочки, бортика или из воды. Пловец должен коснуться стенки бассейна какой- либо частью своего тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. В зависимости от возрастных категорий комплекса, участники сдают нормы по плаванию как на скорость, так и без учета времени. Результат каждого участника фиксируется и заносится в протокол.

53

54 Ошибки При прохождении дистанции участники не имеют права: становиться на дно; идти по дну; использовать для продвижения или сохранения плавучести разделители дорожек или подручные средства; случайное касание предметов или дна является нарушением правил.

55 Материально-техническое обеспечение Бассейн или открытый оборудованный для плавания водоем; рулетка (10-50 м.); секундомеры с памятью по числу дорожек и 2 запасных; «финишки»; протоколы; авторучки; свисток.

56 Судейство: Главный судья. Секретарь. Судья при участниках. Стартер. Судья на повороте Судья на финише. Хронометристы

57 Поднимание и опускание туловища из положения лежа Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

58

59 Ошибки: отсутствие касания локтями бедер (коленей); отсутствие касания лопатками мата; пальцы разомкнуты "из замка"; смещение таза.

60 Материально – техническое обеспечение: Секундомер Гимнастический мат (гимнастический коврик )

61 Судейство: Главный судья Помощники судьи Секретар ь

62 Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

63

64 Ошибки: подтягивание рывками или с махами ног (туловища); подбородок не поднялся выше грифа перекладины; отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП; ) разновременное сгибание рук.

65 Материально – техническое обеспечение: 2-4 перекладины стационарные или навесные стулья и гимнастические маты по числу мест тестирования + не менее 2 разминочных оборудованных мест, магнезия наждачная бумага гимнастическая скамья для участников нагрудные номера стол стулья для судей секундомер «листы счета», разметочная лента

66 Судейство: Главный судья Помощники судьи Судья при участниках секретарь

67 Подтягивание из виса на низкой перекладине: Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников I - III ступеней - 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV - IX ступеней см.

68

69 Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

70 Ошибки: подтягивания с рывками или с прогибанием туловища; подбородок не поднялся выше грифа перекладины; отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП; разновременное сгибание рук.

71 Материально – техническое обеспечение: перекладины навесные секции шведской стенки стулья и гимнастические маты по числу мест тестирования + не менее 2 разминочных оборудованных мест магнезия наждачная бумага гимнастическая скамья для участниц нагрудные номера стол стулья для судей рулетка 3 м секундомер «листы счета», разметочная лента

72 Судейство: Главный судья Помощник судьи Судья при участниках Секретарь

73 Рывок гири Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. Соревнования проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 м. Участник обязан выступать на соревнованиях в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.

74

75 Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи. Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 сек. Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 сек.

76 Запрещено : использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки; использовать канифоль для подготовки ладоней; оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище; постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост; выход за пределы помоста.

77 Ошибки: дожим гири; касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки

78 Материально – техническое обеспечение: Гиря 2 помоста 2 х 2 м 1 разминочный оборудованный помост гимнастическая скамья для участников нагрудные номера стол и стулья для судей секундомер «листы счета», разметочная лента

79 Судейство: Главный судья Помощники судьи Судья при участниках секретарь

80 Сгибание/разгибание рук в упоре лежа на полу Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

81

82 Ошибки: касание пола коленями, бедрами, тазом; нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги"; отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП; разновременное разгибание рук.

83 Материально – техническое обеспечение: «контактные платформы» и гимнастические коврики по числу мест тестирования 1 разминочное оборудованное место магнезия нагрудные номера гимнастическая скамья для участниц стол, стулья для судей транспортир секундомер «листы счета», разметочная лента

84 Судейство: Главный судья Помощник судьи Судья при участниках секретарь

85 Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула) выполняется из ИП: руки на ширине плеч, кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи (сиденья стула), плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, прикасается грудью к переднему краю гимнастической скамьи (сиденью стула), затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

86 Ошибки: касание пола коленями; нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»; отсутствие фиксации ИП на 0,5 с; поочередное разгибание рук; отсутствие касания грудью края гимнастической скамьи (или сиденья стула).

87 Материально – техническое обеспечение: «контактные платформы» и гимнастические коврики по числу мест тестирования 1 разминочное оборудованное место магнезия нагрудные номера гимнастическая скамья для участниц стол, стулья для судей транспортир секундомер «листы счета», разметочная лента

88 Судейство: Главный судья Помощник судьи Судья при участниках секретарь

89 Спасибо за внимание!