ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ПИЛАТЕС ПОЛЯКОВ ДЕНИС. ПИЛАТЕС. - презентация

1 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ПИЛАТЕС ПОЛЯКОВ ДЕНИС

2 ПИЛАТЕС

3 СТАНОВЛЕНИЕ Пилатес – это уникальная система физических упражнений, направленная на растяжение и укрепление мышц, разработанная более 90 лет назад Джозефом Х. Пилатесом. Система упражнений тонизирует мышцы, улучшает осанку, повышает гибкость и чувство равновесия, объединяя тело и разум, делает фигуру более стройной.

4 ФИЛОСОФСКАЯ ОСНОВА МЕТОДА ПИЛАТЕСА Совместной тренировке разума и тела для их лучшего взаимодействия и достижения цели – общей спортивной формы.

5 ПРЕИМУЩЕСТВА Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц. Пилатес полезен больным, перенесшим травму позвоночника. Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух. При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения. Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса. Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозг

6 МЕТОД ПИЛАТЕСА Пределы гимнастического зала. Переучивая наше тело ходить, сидеть, стоять и правильно двигаться, Пилатес превращает каждое движение в мини – фитнес тренировку; Метод заставляет нас чувствовать себя лучше, что бы мы ни делали.

7 РАЗВИТИЕ! координацию; улучшает гибкость; учит двигаться красиво и грациозно.

8 ВИДЫ ТРЕНИРОВОК ПИЛАТЕС Тренировки на полу. Тренировки на полу, но со специальным оборудованием. Тренировки на специальных тренажерах.

9 ОСОБЕННОСТИ ПИЛАТЕСА Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм. Без внимания не остаётся ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу баланс и равновесие

10 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!