ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ Презентация для 5 класса Проценко Л.В., учитель биологии. - презентация

1 ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ Презентация для 5 класса Проценко Л.В., учитель биологии

2 Василий Александрович Сухомлинский: «Вы живёте среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания - это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо».

3 правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Здоровье –

4 «Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть» При сбалансированном питании суточное соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4. Кроме этого, необходимо есть овощи и фрукты, содержащие витамины и минеральные соли

5 Распределение суточного рациона в течение дня: 1 завтрак – 25%, 2 завтрак – 15%, обед – 45%, ужин – 15%.

6 Что может быть полезней, Чем овощей бальзам и фруктов сок? Они целебны ото всех болезней И жизни нашей удлиняют срок.

7 Правила личной гигиены Мойте руки перед едой, после работы с землёй, ухода за животными, посещения туалета. Не пейте сырую воду, особенно из открытых водоемов. Максимально тщательно мойте и по возможности обдавайте кипятком зелень, овощи и фрукты, подаваемые к столу в сыром виде. Не употребляйте в пищу плохо проваренные или прожаренные мясо и рыбу.

8 ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ

9 Великий врач Древнего Востока Авиценна: С гимнастикой дружи, всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, а может быть, и более. Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь. Природою лечись - в саду и чистом поле.

10 «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

11 Необходимо соблюдать Режим дня Физическую активность Смену рода деятельности

12 Главный закон закаливания - постепенность и систематичность. Основных средств закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения. Самое мощное средство закаливания - вода. Закаливание

13 Улыбка От улыбки хмурый день светлей, От улыбки в небе радуга проснется, Поделись улыбкою своей, И она к тебе не раз еще вернется И тогда, наверняка, Вдруг запляшут облака, И кузнечик запиликает на скрипке, С голубого ручейка начинается река, Ну а дружба начинается с улыбки!

14 ЗДОРОВЬЕ = правильное питание + движение + занятия спортом + закаливание + хорошее настроение и отношение к людям + соблюдение правил личной гигиены + вредные привычки -

15 Вредные привычки Гиподинамия Обжорство

16 Курение

17 Состав сигареты

18 Сравни и сделай выводы После 5 лет курения После 25 лет курения Легкие некурящего Легкие курящего

19 Во Франции подростки однажды устроили состязание: кто выкурит больше сигарет? Победителя ждал приз. Выигравших было двое, но награду они не получили, потому что умерли от острого отравления…

20 Так что же такое - курение ? Это дым из носа и рта… А в легких сажа, грязнота. Зачем вы себя засоряете И жизнь свою сокращаете? Кто курит табак – тот сам себе враг!

21 Алкоголизм хроническое (неизлечимое), прогрессирующее, смертельное заболевание, затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни - тело, психику, душу и социальную жизнь человека.

22 В народе говорят... Пьяному море по колено, а лужа по уши. С хмелем познаться – с честью расстаться. Что у трезвого на уме – то у пьяного на языке. Пить до дна – не видать добра.

23

24 Почему мой папа такой? Вечно пьяный и вечно злой? Никогда за собой не следит, и на всех почему-то сердит. Открывает пинком он дверь и врывается в дом, как зверь. Нас обзывает плохими словами, все в доме пинает ногами. Мама шепчет мне тихо: «Беги!», а мне слышится крик: «Помоги!» Я - мужчина. Но я еще мал, а то папе я твердо б сказал: «Мне стыдно, что ты папа мой. Уходи, нам не нужен такой!»

25 Выбирай ! Здоровый образ жизни или вредные привычки

26 Спасибо за внимание!