Здоровый образ жизни - это круто Презентацию делали Мержиевский Евгений Презентацию делали Мержиевский Евгений и Нестеров Станислав. - презентация

1 Здоровый образ жизни - это круто Презентацию делали Мержиевский Евгений Презентацию делали Мержиевский Евгений и Нестеров Станислав

2

3 Небольшой словарь курильщика! Табак – табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма Табак – табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла Курение – самоотравление табачным ядом Курение – самоотравление табачным ядом Курить –– травиться табаком Курить –– травиться табаком Курильщик – табачный отравленник Курильщик – табачный отравленник Сигарета – отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма Сигарета – отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма Пачка сигарет – пачка «сосок» табачного самоубийцы Пачка сигарет – пачка «сосок» табачного самоубийцы Сигаретный дым – отравляющий газ для отравления всего живого вокруг Сигаретный дым – отравляющий газ для отравления всего живого вокруг

4 Статистика! В России курит 50% мужчин, 10% женщин. В России курит 50% мужчин, 10% женщин. Табачный дым в 4 раза более загрязнен токсическими веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля. Табачный дым в 4 раза более загрязнен токсическими веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля. Из каждых 100 человек, умерших от рака легких 90 курили, из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75- курили. Из каждых 100 человек, умерших от рака легких 90 курили, из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75- курили. Регулярное употребления табака вызывает зависимость близкую к наркотической, что обуславливает необходимость лечения для отказа от курения Регулярное употребления табака вызывает зависимость близкую к наркотической, что обуславливает необходимость лечения для отказа от курения

5 Почему дети начинают курить? Подросток начинает курить, чтобы продемонстрировать всему миру, что он уже вырос: ведь общество разрешает курить взрослым, но не позволяет это делать детям. Курение для подростка – жест: « Я теперь взрослый !». Психологи считают, что если родители не подавляют взрослеющего ребенка, постепенно позволяют ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какой соде следовать, как стричься…, у него не будет острой потребности доказать свою взрослость с помощью сигареты. Подросток начинает курить, чтобы продемонстрировать всему миру, что он уже вырос: ведь общество разрешает курить взрослым, но не позволяет это делать детям. Курение для подростка – жест: « Я теперь взрослый !». Психологи считают, что если родители не подавляют взрослеющего ребенка, постепенно позволяют ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какой соде следовать, как стричься…, у него не будет острой потребности доказать свою взрослость с помощью сигареты.

6 Решил бросить курить? Мы вам поможем! Первый совет - не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания %. Первый совет - не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания %. Второй совет - выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть. Второй совет - выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть. Третий совет - между затяжками не оставляйте сигарету во рту. Третий совет - между затяжками не оставляйте сигарету во рту. Четвертый совет - ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число. Четвертый совет - ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число. Пятый совет - Пятый совет - не курите натощак; не курите натощак; не курите на ходу; не курите на ходу; не курите во время работы. не курите во время работы.

7

8 ЧТО ТАКОЕ ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ? Курящие вредят не только своему здоровью, но и здоровью других людей, которые вынуждены вдыхать ТАБАЧНЫЙ ДЫМ В ОКРУЖАЮЩЕЙ Курящие вредят не только своему здоровью, но и здоровью других людей, которые вынуждены вдыхать ТАБАЧНЫЙ ДЫМ В ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ Подверженность табачному дыму в окружающей среде принято называть Подверженность табачному дыму в окружающей среде принято называть ПАССИВНЫМ КУРЕНИЕМ. ПАССИВНЫМ КУРЕНИЕМ. © В.Н. Серебрякова, И.А. Трубачева, 2004

9 Сигарета – это целая химическая фабрика ДЫМ никотин смолы Угарный газ Полоний 210 Селитра ментол Никель кадмий СИГАРЕТЫ Аммиак формальдегид © В.Н. Серебрякова, И.А. Трубачева, 2004

10 Небольшой тест! Мои расходы на сигареты за год _____ Мои расходы на сигареты за год _____ 1.ПОДСЧИТАЙТЕ примерно количество сигарет, выкуриваемых за день 1.ПОДСЧИТАЙТЕ примерно количество сигарет, выкуриваемых за день 2.УМНОЖЬТЕ число из п.1 на 365, чтобы определить количество сигарет, выкуриваемых за год _____ 2.УМНОЖЬТЕ число из п.1 на 365, чтобы определить количество сигарет, выкуриваемых за год _____ 3.РАЗДЕЛИТЕ число из п.2 на 20, чтобы определить количество пачек сигарет, выкуриваемых за год _____ 3.РАЗДЕЛИТЕ число из п.2 на 20, чтобы определить количество пачек сигарет, выкуриваемых за год _____ 4.УМНОЖЬТЕ число из п.З на стоимость одной пачки, 4.УМНОЖЬТЕ число из п.З на стоимость одной пачки, чтобы определить расходы на сигареты за год _____ чтобы определить расходы на сигареты за год _____ 5.ИТОГО, мои расходы на сигареты за год _____ 5.ИТОГО, мои расходы на сигареты за год _____

11 ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТАБАЧНОГО ДЫМА? Выкуренная сигарета приводит к: Подъему артериального давления более чем на 30 мм.рт.ст. уже через 5 минут после курения. Повышению на 8-10 уд/мин. частоты сердечных сокращений. Значительной дополнительной нагрузке на мышцу Вашего сердца. Повреждению и сужению стенки сосудов. © В.Н. Серебрякова, И.А. Трубачева, 2004

12 Курение – это глобальная эпидемия Сегодня в мире более 1,2 миллиарда курящих людей, это третья часть населения Земли в возрасте от 15 лет и старше. Сегодня в мире более 1,2 миллиарда курящих людей, это третья часть населения Земли в возрасте от 15 лет и старше. Частота курения в России самая высокая в мире. Регулярно курят среди мужчин – 63%, среди женщин – около 15%. Частота курения в России самая высокая в мире. Регулярно курят среди мужчин – 63%, среди женщин – около 15%. © В.Н. Серебрякова, И.А. Трубачева, 2004

13 ПРАВДА И МИФЫ О КУРЕНИИ Лёгкие, а также ментоловые сигареты вредны для здоровья: Вы будете лишь сильнее затягиваться, вдыхая при этом ещё больше окиси углерода и других вредных для здоровья веществ, чем прежде.Лёгкие, а также ментоловые сигареты вредны для здоровья: Вы будете лишь сильнее затягиваться, вдыхая при этом ещё больше окиси углерода и других вредных для здоровья веществ, чем прежде. Сигары ничем не лучше сигарет. В сигарах содержание никотина очень высоко. Сигары ничем не лучше сигарет. В сигарах содержание никотина очень высоко. Курение трубки не безопасно. В трубочном табаке содержание никотина довольно высоко. Курение трубки не безопасно. В трубочном табаке содержание никотина довольно высоко. Некоторое увеличение веса при отказе от курения менее опасно для здоровья, чем курение. Некоторое увеличение веса при отказе от курения менее опасно для здоровья, чем курение. © В.Н. Серебрякова, И.А. Трубачева, 2004

14 Будь бдителен! Пассивные курильщики причиняют больший ущерб своим легким чем активный Пассивные курильщики причиняют больший ущерб своим легким чем активный

15 ВРЕМЯ БРОСАТЬ КУРИТЬ

16 Помни всегда!

17

18 Занимайся спортом! Береги здоровье!

19 Спасибо за внимание Спасибо за внимание