Выполнил: Жумадулла К. Группа: ВТиПо-13 Приняла: Галиева Б. Тема: Мой режим дня Евразийский национальный университет имени Л. Н. Гумилёва. - презентация

1 Выполнил: Жумадулла К. Группа: ВТи По-13 Приняла: Галиева Б. Тема: Мой режим дня Евразийский национальный университет имени Л. Н. Гумилёва

2 Современному студенту для полноценной жизни требуется немало. Однако все ведь на благо будущего. Здоровье и правильный процесс учебы обеспечит в будущем хорошую профессию, хороший доход и обустройство в жизни.

3 Студент

4 Основное условие высокой работоспособности это соблюдение распорядка дня. Режим дня студента в своей основе содержит правильное распределение времени.

5

6 Правильно составленный режим дня студента позволяет грамотно распределить свое время, которого будет хватать и на учебу, и на развлечения. Да еще способствует крепкому здоровью.

7 Мой режим дня 6:30-6:35 -- Подъем, уборка постели 6:35-6:45 -- Утренняя гимнастика 6:45-7:00 – Умывание 7:00-7:20 – Завтрак 7:20-8:00 -- Ходьба в Универ 8:00-14:00 -- Учебные занятия 14:00-14:30 – Иду домой 14:30-15:00 – Душ 15:00-15:30 – Обед 15:30-18:30 – Подготовительные занятия 18:30-19:00 – Иду в курс 19:00-20:00 – Подготовительный курс 20:00-20:30 -- Возвращаюсь домой 20:30-21:00 – Ужин 21:00-01:00 -- Выполняю домашние занятия 01:00 – Ложусь спать

8 Режим дня студента условно можно разделить на три составляющие: учеба, питание и сон. Режим учебы спланирован заранее, от студента требуется совсем немного строго соблюдать все условия. Посещать все лекции, участвовать в учебном процессе, а на переменах можно прогуляться по улице. Питаться желательно в одно и то же время и не забывать, что пища должна быть полезной и питательной.

9 Утренняя зарядка. Она улучшает физическую форму. Несколько физических упражнений, продолжительностью 10 – 15 минут, позволят на протяжении всего дня держать себя в форме.

10 Утренняя зарядка

11 Занятия в вузе проходят не так, как в школе. Лекции обычно читают на одном дыхании, поэтому львиную долю времени занимает самостоятельная подготовка. В итоге дополнительная нагрузка негативно сказывается на всем организме.

12

13 Мой любимый университет

14 Питание. Один из важнейших пунктов в распорядке дня. Завтрак, обед и ужин минимум три приема пищи. Своевременное питание поддерживает организм в рабочем состоянии и является ключом к хорошему самочувствию.

15

16 Вечернее время. Вечером нужно подводить итоги прошедшего дня и спланировать день грядущий. Потраченные десять минут вечером могут сэкономить несколько часов на следующий день.

17 Сон. Ложиться спать нужно не позднее Хотя это маловероятно, но делать это необходимо. Сон восстанавливает физическое и психологическое здоровье организма. Не выспавшись, человек становится неработоспособным.

18

19