Психологическая подготовка спортсмена - Это совокупность спортсмена психолого-педагогического воздействия применяемых с целью формирования и совершенствование. - презентация

1 Психологическая подготовка спортсмена - Это совокупность спортсмена психолого-педагогического воздействия применяемых с целью формирования и совершенствование у спортсмена. Свойств в личности и психических качеств необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности и надежного выступления на соревнованиях. Психологическую подготовку спортсмена принято подразделять на общую и специальную: Общая- направлена на развитие и совершенствования у спортсменов именно тех качеств, которые необходимы для успешных занятий и достижений в избранном виде спорта. Специальная- направлена на формирования спортсмена психологической готовности, к участию в конкретном соревновании. Психологическая готовность к соревнованию, характерно уверенностью спортсмена в своих силах высокой степени устойчивости к неблагоприятным и внутреннем влиянием в условиях спортивной борьбы

2 Не посредственно психологическая подготовка включает психологический настрой и управления психологическим состоянием, непосредственно перед выступлением от этого зависит успешность выступления на соревнованиях. Обычно предстартовое состояние подразделяется на 3 вида: 1.Перевозбуждение- «Предстартовая лихорадка», в этом состояние спортсмен испытывает волнение, панику, тревогу. 2. Не достаточное возбуждение- «Предстартовая апатия» в этом состояние у спортсмена наблюдается вялость, сонливость, понижение технико-тактических возможностей, боязнь не показать планируемый результат, но не может от этого избавиться. 3. Оптимальное возбуждение- «Боевая готовность», как правило состояние боевая готовность способствует достижению высоких результатов, а другие состояния наоборот. С целью как можно дольше сохранить состояния боевой готовности используется различные средства, методы и приемы воздействия на психику спортсмена.

3 Для снижения уровня эмоционального возбуждения применяется: а) словесное воздействия тренера. Способствует успокоению спортсмена, снятие состояния не уверенности,( убеждение, похвала, разъяснение). б) самовоздействие спортсмена (аутотренинг), самоубеждение, самоуспокоение, самовнушение к снижению психического напряжения. в) переключение внимания, мысленно на положительные моменты. (просмотр фильмов, чтение, музыка). г)успокаивающий массаж. д)специальные упражнения для регуляции дыхания. Для повышения уровня возбуждения с целью мобилизации перед предстоящими соревнованиями используются те же методы, которые однако имеют противоположные направления.

4 Воля - это психическая деятельность человека по управлению своими действиями, мыслями, переживаниями, для достижения поставленной цели при преодолении различных трудностей. Целеустремленность- способность ясно определить ближайшие и перспективные задачи и цели тренера. Настойчивость и упорство - это стремление достичь намеченной цели, энергичное и активное преодоление препятствий на пути и достижение цели. Решительность и смелость - это выражение активного спортсмена, его готовность действовать без колебаний. Выдержка и самообладание - означают способность ясно мыслить, относится к себе самокритично, управлять своими действиями и чувствовать, преодолевать страх, нервное возбуждение, растерянность.