Скачать презентацию
Идет загрузка презентации. Пожалуйста, подождите
Презентация была опубликована 11 лет назад пользователемwiki.edu54.ru
1 Осенняя хандра Правда или вымесил?
2 Что такое хандра? Осенняя депрессия, которая выражается в ухудшении настроения, беспричинной грусти, снижении работоспособности, - явление достаточно распространенное. Если верить данным ВОЗ, эта проблема в той или иной степени возникает у каждого пятого жителя Земли. Тем не менее далеко не все стереотипы, касающиеся осенней депрессии, соответствуют действительности.
3 Это заболевание? Психиатры выделили особую форму депрессии, которая на медицинском языке называется сезонной дистимией. Ее развитию способствуют уменьшение количества солнечного излучения (в комплексе с другими причинами, прежде всего стрессами) и, как следствие, уменьшение в организме синтеза гормона мелатонина, который называют "гормоном счастья". Мелатонин выполняет две важные функции: во- первых, он регулирует ночной сон; во- вторых, способствует поддержанию активности и хорошего настроения в течении всего дня. Симптомы сезонной дистимии: усталость, апатия, подавленность, сонливость в дневное время, плохой сон и проблемы с засыпанием ночью, снижение аппетита в дневное время, иногда повышенный аппетит в вечерние часы. Психиатры выделили особую форму депрессии, которая на медицинском языке называется сезонной дистимией. Ее развитию способствуют уменьшение количества солнечного излучения (в комплексе с другими причинами, прежде всего стрессами) и, как следствие, уменьшение в организме синтеза гормона мелатонина, который называют "гормоном счастья". Мелатонин выполняет две важные функции: во- первых, он регулирует ночной сон; во- вторых, способствует поддержанию активности и хорошего настроения в течении всего дня. Симптомы сезонной дистимии: усталость, апатия, подавленность, сонливость в дневное время, плохой сон и проблемы с засыпанием ночью, снижение аппетита в дневное время, иногда повышенный аппетит в вечерние часы.
4 Профилактика Кроме прёма солнечных ванн, можно применять в качестве профилактического и лечебного средства как обычные лампы дневного света, так и специальные физиотерапевтические лампы. Хорошо помогают и пешие прогулки по осеннему парку, естественно, в дневное время. Кроме прёма солнечных ванн, можно применять в качестве профилактического и лечебного средства как обычные лампы дневного света, так и специальные физиотерапевтические лампы. Хорошо помогают и пешие прогулки по осеннему парку, естественно, в дневное время.
5 Советы народной медицины Залить 1 ст. ложку листьев мяты 1 стаканом кипятка, держать на огне 10 минут. Принимать по 1/2 стакана отвара утром и вечером. Мята противопоказана людям с пониженной кислотностью. Залить 1 ст. ложку листьев мяты 1 стаканом кипятка, держать на огне 10 минут. Принимать по 1/2 стакана отвара утром и вечером. Мята противопоказана людям с пониженной кислотностью. Возмите большой металлический поднос, поставьте на него свечей и зажгите их. Насладитесь мерцанием пламени! Недаром долгими зимними вечерами многие так любят посидеть у камина, глядя на огонь. Возмите большой металлический поднос, поставьте на него свечей и зажгите их. Насладитесь мерцанием пламени! Недаром долгими зимними вечерами многие так любят посидеть у камина, глядя на огонь.
Еще похожие презентации в нашем архиве:
© 2024 MyShared Inc.
All rights reserved.