КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Преподаватель высшей квалификационной категории дисциплины «Информатика» Беккер Марина Семеновна ГБОУ СПО СК «Кисловодский. - презентация

1 КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Преподаватель высшей квалификационной категории дисциплины «Информатика» Беккер Марина Семеновна ГБОУ СПО СК «Кисловодский медицинский колледж»

2 Персональный компьютер Последствия вредных факты на здоровье Последствия вредных факторов на психологическое развитие Последствия компьютерной зависимости

3

4

5 Компьютерный зрительный синдром Синдром канала запястья Позвоночный синдром Грудной синдром Застойный синдром Излучения Wi-Fi Аллергия

6 Длительная работа за монитором Конфликт между глазами и плоской картинкой Свет, исходящий от монитора Блики и мерцания экрана Недостаточная четкость и контрастность изображения КЗС – совокупность расстройств зрительного органа ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ:

7 Компьютерный зрительный синдром Группы риска: Зеленая: Люди, имеющие эпизодические контакты с ПК Желтая: Люди, имеющие регулярные контакты с ПК Красная: Профессионалы и люди, постоянно сидящие за ПК

8 Как сохранить свое зрение? Каждые 40 – 60 минут делайте перерыв Чаще смотрите вдаль Моргайте каждые 3 – 5 секунд Не смотрите только на экран, зрение должно быть рассеянным Расстояние до экрана должно быть не менее 45 см, а центр экрана должен быть на 15 – 20 см ниже уровня глаз Правильно питайтесь (витамины А, В, С, Е, Р) Обеспечьте отсутствие бликов на экране Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога

9 Сухожилия трутся о связки и кости запястья Возникновение микротравм сосудисто-нервного пучка и окружающих тканей Воспаление и отек тканей, что приводит к еще большему сдавливанию нерва Развивается серьезное недомогание Частые повторяющихся движений кистей рук в неудобном положении Травмы суставов Генетические нарушения Гормональные перестройки у женщин Возникает из-за сдавливания срединного нерва сухожилиями мышц Механизм возникновения Причины возникновения

10 Через каждый час работы за клавиатурой делайте перерыв Выполняйте упражнения с кистевым эспандером По возможности используйте специальные опоры для запястья, располагающиеся перед клавиатурой и поддерживающие кисть в необходимом положении Профилактика синдрома канала запястья Простейший кистевой эспандер

11 ПС – это патологическое искривление позвоночника, нарушение его целостности

12 Сохраняйте правильную осанку при работе с ПК Для профилактики можно одевать корректор осанки Регулярно выполняйте физические упражнения Примите правильную позицию за компьютером Сидите вертикально прямо Как сохранить позвоночник здоровым?

13 Причины возникновения Неправильная поза Искривление позвоночника Духота в помещении Заболевания легких (астма и т.п.) Происходит из – за сдавливания легких костями в процессе длительного сидения и характеризуется нехваткой кислорода

14 Как предотвратить синдром грудной клетки? Сохраняйте правильную осанку при работе за компьютером Научитесь правильному дыханию Дышать желательно животом, выдох должен быть примерно в 2 раза быстрее, чем вдох Обратите внимание на регулярность дыхания и расслабления Не задерживайте дыхание

15 Связан с дефицитом венозного оттока преимущественно в нижних конечностях

16 Как правильно сидеть за компьютером? Неправильная посадка Правильная посадка

17 Излучения

18 Электромагнитное излучение Нарушение пульса, боли в сердце Раздражительность Изменения гормонального состояния Разрушение иммунной системы Повышается содержание адреналина в крови Нарушение половой системы Очень вредно для беременных женщин и эмбриона КомпонентыДиапазоны частот Системный блок в сборе50 Гц МГц Устройства ввода-вывода (принтеры, сканеры, дисководы и др) Гц Источники бесперебойного питания, сетевые фильтры и стабилизаторы 50 Гц..100 КГц

19 Постарайтесь установить ПК так, чтобы сзади и сбоку от него не было людей Не оставляйте компьютер надолго включенным Сидите как можно дальше от компьютера Для старых мониторов используйте специальный защитный экран Дети и беременные женщины не должны проводить за компьютером более 1 – 2 часов в день Методы защиты от э/м излучения

20 Электростатическое излучение Способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать негативные кожные реакции Изменяется ионный состав воздуха в помещении Данный вид излучения характерен для мониторов с ЭЛТ. ЖК мониторы не являются источником этого излучения Возникает в результате облучения экрана монитора потоком заряженных частиц

21 Влияние на здоровье человека Негативное влияние WI–FI на здоровье человека еще никем не доказано

22 Не держите ноутбук на коленях Избегайте работы с WI – FI на солнце Рекомендации по безопасному использованию WI – FI

23 Компьютер и аллергия Корпус и железо компьютера при их нагреве Порошок (чернила) принтера Пыль, скапливающаяся в различных частях ПК (клавиатура, системный блок…) Отрицательно заряженная пыль на мониторе может прилипать к положительно заряженным открытым участкам тела (лицо, руки…) Источники аллергенов: Проявления аллергии: Насморк без повышения температуры тела Кашель Глазные и кожные расстройства В некоторых случаях астма, экзема и т.п.

24 Реальные способы уменьшить вредное влияние ПК на наше здоровье Каждый час делайте перерыв, во время которого выполняйте физические упражнения и упражнения для глаз Правильно организуйте рабочее место Регулярно проветривайте помещение Сидите за компьютером прямо, не горбясь и не искривляясь Выберите наиболее безопасные компьютер и монитор Регулярно проверяйте свое зрение у офтальмолога

25