Как укрепить своё здоровье? Багаева Мария ученица 8в шк.39 Фесенко Мария ученица 5в шк.3 Рагендина Наталья ученица 4б шк.33. - презентация

1 Как укрепить своё здоровье? Багаева Мария ученица 8в шк.39 Фесенко Мария ученица 5в шк.3 Рагендина Наталья ученица 4б шк.33

2 вопрос: Зависит ли состояние здоровья от правильной осанки? вопрос: Зависит ли состояние здоровья от правильной осанки? Можно ли сохранить правильную осанку, не занимаясь физкультурой и спортом?

3 Гипотеза исследования: Неправильная осанка и отсутствие двигательной активности отрицательно сказываются на здоровье человека

4 Цель исследования: Изучить зависимость здоровья от осанки

5 Задачи исследования: 1.Найти информацию в INTERNET по теме: определение осанки; факторы влияющие на формирование осанки; последствия неправильной осанки; советы по сохранению правильной осанки. 2.Выбрать нужную нам информацию для презентации. 3.Провести соц.опрос о влиянии осанки на здоровье человека среди учителей школы 3, учеников 4б школы 33 и 8в школы 39, родителей воспитанников объединения ФИНТ ДЮЦ. 4.Сделать вывод. 5.Оформить презентацию

6 Строение позвоночника Позвоночный столб состоит из позвонков и межпозвонковых дисков. Самыми большими по размеру являются поясничные позвонки и диски, так как на них приходиться самая большая нагрузка. Все позвонки соединены между собой связками и мышцами, которые крепятся к костным отросткам. Между телом позвонка и костными отростками находится позвоночное отверстие в котором располагается спинной мозг, так же между позвонками есть отверстия, через которые выходят спинномозговые нервы, каждая их пара отвечает за отдельные органы, поэтому изменения или искривления в позвоночнике, которые затрагивают нервные отростки, чреваты болями. Позвоночный столб состоит из позвонков и межпозвонковых дисков. Самыми большими по размеру являются поясничные позвонки и диски, так как на них приходиться самая большая нагрузка. Все позвонки соединены между собой связками и мышцами, которые крепятся к костным отросткам. Между телом позвонка и костными отростками находится позвоночное отверстие в котором располагается спинной мозг, так же между позвонками есть отверстия, через которые выходят спинномозговые нервы, каждая их пара отвечает за отдельные органы, поэтому изменения или искривления в позвоночнике, которые затрагивают нервные отростки, чреваты болями.позвонков межпозвонковых дисковмышцамипозвоночное отверстиеспинной мозг спинномозговые нервыорганыпозвонков межпозвонковых дисковмышцамипозвоночное отверстиеспинной мозг спинномозговые нервыорганы

7 Строение позвоночника Межпозвоночный диск Позвонок Межпозвоночное отверстие Спиной мозг Спиномозговые нервы

8 Определение осанки Осанка - это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека. Осанка определяется и регулируется рефлексами позы и отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей здоровья. Осанка - это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека. Осанка определяется и регулируется рефлексами позы и отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей здоровья.

9 Правильная осанка

10 Неправильная осанка

11 Факторы влияющие на формирование осанки: Осанка Условия окружающей среды Экология ЗаболеванияПитание Мышечный тонус Двигательная активность Социально- гигиенические факторы Образ жизни одежда

12 Гиподинамия и Нерациональное питание Мышечная недостаточность Ослабление суставно-связочного аппарата Искривления позвоночника Затруднение работы внутренних органов Ухудшение обмена веществ Снижение работоспособности Увеличение заболеваемости Ухудшение здоровья

13 Значение физических упражнений Активизируется дыхание, кровообращение, обмен веществ. Активизируется дыхание, кровообращение, обмен веществ. Улучшается функциональное состояние вегетативных центров Улучшается функциональное состояние вегетативных центров Улучшается мышечный тонус Улучшается мышечный тонус Улучшается устойчивость организма к нагрузкам и неблагоприятным влияниям внешней среды Улучшается устойчивость организма к нагрузкам и неблагоприятным влияниям внешней среды Улучшается работоспособность Улучшается работоспособность

14 Результаты соц.опроса Вопросыдетиродителиучителя 1.Зависит ли здоровье от правильной осанки? ДА ДА НЕТ НЕТ80%20%100%90%10% 2.Следите ли вы за своей осанкой? ДА ДА НЕТ НЕТ60%40%90%10%40%60%

15 Выводы Гипотеза подтвердилась: Неправильная осанка и отсутствие двигательной активности крайне отрицательно сказываются на здоровье человека. Чтобы хорошо себя чувствовать, не болеть и иметь красивую осанку необходимы регулярные физические упражнения. Гипотеза подтвердилась: Неправильная осанка и отсутствие двигательной активности крайне отрицательно сказываются на здоровье человека. Чтобы хорошо себя чувствовать, не болеть и иметь красивую осанку необходимы регулярные физические упражнения.

16 Ресурсы Хёдман А., Вуд Дж.Система Пилатеса. София,2004(об осанке) Хёдман А., Вуд Дж.Система Пилатеса. София,2004(об осанке) (об осанке) (об осанке) (об осанке) (об осанке) (об осанке) (об осанке) (строение позвоночника) (строение позвоночника) (о ЗОЖ) (о ЗОЖ) (картинка:правильная осанка (картинка:правильная осанка (урок об осанке) (урок об осанке)