Ф ОРМИРОВАНИЕ ОСАНКИ. Учитель биологии Осанка – привычное положение тела в покое и при движении. При правильной осанке у человека плечи находятся на одном. - презентация

1 Ф ОРМИРОВАНИЕ ОСАНКИ

2 Учитель биологии Осанка – привычное положение тела в покое и при движении. При правильной осанке у человека плечи находятся на одном уровне и слегка развёрнуты, живот подтянут, ноги прямые, мышцы хорошо развиты, походка лёгкая, нарушению осанки способствует неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов, а главное неравномерное распределение нагрузки на тело. Неправильная посадка может привести к искривлению позвоночника, развитию сутулости и впалой груди. (Можно провести с учащимися лабораторную работу на тему : « Правильность осанки».)

3 Учитель математики Разгадать слово и вспомнить таблицу умножения Буква 1 2*2=4 с к о л и о з Буква 2 2*3=6 л к и о з о с Буква 3 2*4= Буква 4 2*5=10 Буква 5 2*6=12 Буква 6 2*7=14 Буква 7 2*8 =16 Разгадать слово, буквы поставить в порядке возрастания чисел. Кифоз -ф и з о к Разгадать слово, буквы поставить в порядке убывания чисел. Лордоз - д з р о л о

4 Учитель русского языка Виды искривления позвоночника: Лордоз - выпуклость вперёд поясничного отдела позвоночника. Кифоз - выпуклость назад грудного отдела. Сколиоз - искривление позвоночного столба вбок.

5 Учитель физкультуры Какая осанка считается правильной? Можно провести лабораторную работу индивидуально с каждым учеником. Правильность осанки. Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит- нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь- осанка нормальная.

6 Учитель трудового обучения Несоблюдение правильной осанки приводит к деформации хрящей позвоночника, это проявляется особенно сильно если вы не умеете правильно поднимать тяжести. Как поднимать тяжести? 1.Не поднимай больших грузов ( более 10 кг) особенно рывковыми движениями- раздели груз на части или используй подручные средства механизации. 2. Не носи груз в одной руке.

7 3. При подъёме груза обязательно старайся согнуть ноги. а не спину- это уменьшит нагрузку на позвоночник. Вся нагрузка должна ложиться на ноги, а не на спину. 4. Не поднимай ничего на вытянутых руках, держи груз как можно ближе к туловищу. 5. Избегай подъёма груза в сочетании с резким поворотом туловища. 6.Поднимая и перенося грузы, не стесняйся просить о помощи- лучше просить такую помощь, чем потом помощь об уходу.