Авторы: Исаенко Вера Александровна –учитель истории Краснодарский край, г.Тимашевск, МБОУ СОШ 18. - презентация

1 Авторы: Исаенко Вера Александровна –учитель истории Краснодарский край, г.Тимашевск, МБОУ СОШ 18

2 Богатство Здоровье Красота Любовь Учеба Счастье

3 Стресс (от англ. stress напряжение) состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнедеятельность, вплоть до ее полной дезорганизации.

4 Признаки стресса тревога неуверенность паника импульсивность ослабление памяти раздражительность подавленность дрожь, спазмы сердцебиение мышечная скованность головные боли затруднение дыхания бледность, краснота

5

6 Экзаменационное меню. Для улучшения памяти : - морковь ; - ананас ; - авокадо. Для концентрации внимания : - креветки ; - орехи ; - лук. Для заучивания материала ; - капуста ; - лимон ; - черника ; - бананы ; - клубника

7 Правила для снятия нервного напряжения 1. Научитесь сбрасывать напряжение. 2. Давайте отдых своей нервной системе. 3. Вытесняйте неприятные эмоции, заменяя их приятными. 4. Предвосхищение событий. 5. Разговор об экзамене

8 Методы запоминания 1. Метод ключевых слов. 2. Метод 6 вопросов – кто ? что ? когда ? почему ? где ? как ? 3. Метод И. А. Корсакова 4. Методы запоминания цифр - вербальный код - визуальный код - свободные ассоциации.

9 Приемы работы с запоминаемым материалом - группировка –разбивание материала на группы( по смыслу, ассоциациям); -план - выделение опорных пунктов, которые служат опорой для остального текста(тезисы, цифры); -классификация –распределение по классам, группам на основе определенных общих признаков; -схематизация –построение графических схем; -ассоциации –установление связей по сходству или противоположности.

10 Литература. 1.Журнал «Народное образование» 4/ Школьный психолог 8/ Журнал «Воспитание школьников» 3/2008