Лыжные гонки Материал подготовил учитель физической культуры Рогозин В.В. МОУ «СОШ 32» - презентация

1 Лыжные гонки Материал подготовил учитель физической культуры Рогозин В.В. МОУ «СОШ 32»

2 Содержание Характеристика лыжных гонок Стили передвижения Основные виды лыжных гонок Дистанции

3 Характеристика Лыжные гонки гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории. Относятся к циклическим видам спорта. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 - начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

4

5 Стили передвижения Классический стиль «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на подъемных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

6 Стили передвижения Свободный стиль «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

7 Основные виды лыжных гонок Соревнования с раздельным стартом Спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд. Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время». Соревнования с масс-стартом При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена. Гонки преследования Гонки преследования представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. Как правило, проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой свободным стилем.

8 Командный спринт Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты. Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки. Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

9 Эстафеты В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов, из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды». Индивидуальный спринт Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30.

10 Дистанции Соревнования с раздельным стартом - 5, 7.5, 10, 15, 30, 50 км. Соревнования с масс-стартом - 10, 15, 30, 50 км. Гонки преследования - 5, 7.5, 10, 15 км. Эстафеты (длина одного этапа) - 2.5, 5, 7.5, 10 км. Индивидуальный спринт (мужчины) – км. Индивидуальный спринт (женщины) км. Командный спринт (мужчины) 2х(3-6) – км. Командный спринт (женщины) 2х(3-6) км.

11 Спасибо за внимание!