«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ПОМОЩНИК В УЧЕБЕ» урок здоровья в 5 классе ГБОУ СОШ 119 Москва, 2012. - презентация

1 «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ПОМОЩНИК В УЧЕБЕ» урок здоровья в 5 классе ГБОУ СОШ 119 Москва, 2012

2

3

4 НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ ЛУНИН - русский врач, впервые обнаружил наличие в пище соединений, позже названных «витаминами»

5 КАЗИМИР ФУНК -п-польский ученый, в 1912 году впервые ввел понятие «витамины» о

6 Водорастворимые ( С,В1,В2,В6,В9,РР ) Жирорастворимые (А,Д,Е,К)

7 содержится: Принимает участие в окислительно- восстановительных процессах, обмене веществ, поднимает тонус организма, усиливает его защитные функции.

8 Недостаток в организме витамина С вызывает воспалении десен, расшатывание зубов, болезнь цингу, преждевременное старение и атеросклероз, снижается прочность кровеносных сосудов, снижается иммунитет

9 содержится: Важен для правильного функционирования нервной системы, органов пищеварения и органов кровообращения

10 Недостаток витамина В1 приводит к психической и физиологической утомляемости, тошноте, судороге икроножных мышц, слабости конечностей.

11 содержится: Необходим для нормального зрения, способствует росту и нормальному обмену веществ

12 Недостаток витамина А вызывает поражение глаз, светобоязнь, ночную слепоту, сухость, шелушение, усиленную пигментацию кожи, тусклость волос, повышенную восприимчивость к простудным заболеваниям.

13 содержится: Регулирует обмен кальция и фосфора. Может образовываться под влиянием ультрафиолетовых лучей.

14 Рахит – заболевание, возникающее только в детском возрасте, характеризующееся необратимыми изменениями костного скелета, что приводит к искривлению ног, неправильному развитию грудной клетки При недостатке витамина D – рахит.

15 содержится:Влияет на функцию нервной системы, состояние кожи и слизистых оболочек глаз, обеспечивает световое и цветовое зрение.

16 содержится: Влияет на сердечно- сосудистую систему, органы пищеварения и кроветворения, состоянии кожи.

17 При недостатке витамина РР возникает головокружение, бессонница, нарушение памяти, нарушение функций кишечника, поражение кожи

18 Наступает при отсутствии витаминов в организме.

19 ИГРА « ОВОЩИ – ФРУКТЫ»

20 Зелень на столе – здоровье на сто лет. Обед без овощей – праздник без музыки. Овощи и фрукты – музыка питания. По яблоку в день – доктор не нужен.

21 Вполне реалистические советы: «ПРОСИМ ХРАНИТЬ НАС ПРАВИЛЬНО!»

22

23

24 Вы можете гулять и играть, сколько угодно пачкать руки, но, вернувшись, домой, нужно тщательно вымыть их с мылом. Не забывайте мыть руки перед едой и после еды. Необходимо мыть руки после посещения туалета. Вымойте руки после игр с домашними животными. Необходимо вымыть лицо и руки перед сном.

25 ЧИПСЫ ПЕПСИ ФАНТА ТОРТЫ ЖИРНОЕ МЯСО СНИКЕРСЫ РЫБА, ГЕРКУЛЕС, МОРКОВЬ, ЛУК, КАПУСТА, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО

26 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!

27 Формирование знаний о здоровом питании. Научить разбираться в витаминах, их назначении и применении. Воспитывать навыки здорового образа жизни. Соблюдать гигиену питания.