Составляющие успеха. Наука отдыхать Не делай уроки сразу после школы Не работай умственно непосредственно перед сном Найди время для любимого занятия. - презентация

1 Составляющие успеха

2 Наука отдыхать Не делай уроки сразу после школы Не работай умственно непосредственно перед сном Найди время для любимого занятия Чистое тело отдыхает и физически, и умственно Много свежего воздуха Кто умеет отдыхать – Тот умеет работать

3 СОН

4 Продолжительность сна 8-10 часов для школьника Засыпать не позднее 22 часов Ложиться и вставать в одно время КИСЛОРОД!!!

5 КАК просыпаться? Быстрое пробуждение Резкое вскакивание ВРЕДНО!!!

6 КАК просыпаться?

7 Как засыпать? В темноте В тишине В спокойствии духа В отдельной постели

8 Полезные советы Ужин не позднее, чем за час до сна! Заканчивай учёбу за полчаса до сна! Хочется днём вздремнуть – поспи! Умойся тёплой водой! Или в душ! Хочешь окончательно проснуться – умойся холодной водой!

9 План Не планируй много дел на один день! Планируй ту работу, которую обязательно должен выполнить в определенный срок Планируй «с запасом»! Планируй отдых!

10 Работай с удовольствием

11 Подведём итоги Я сегодня понял, что… Оказывается… Я узнал, что Я впервые задумался над тем Сегодня я почувствовал(а)… После разговора сегодня…