ШКОЛА И ЗДОРОВЬЕ ВЫПОЛНИЛ УЧЕНИК 7 «А»КЛАССА ДУБЯГА МАКСИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ БИОЛОГИИ ФРОЛОВА Н.А. - презентация

1

2 ШКОЛА И ЗДОРОВЬЕ ВЫПОЛНИЛ УЧЕНИК 7 «А»КЛАССА ДУБЯГА МАКСИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ БИОЛОГИИ ФРОЛОВА Н.А.

3

4 ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА ФИЗИЧЕСКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ Все части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны. НРАВСТВЕННОЕ ГИНЕТИЧЕСКОЕ

5 Летние каникулы закончились! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями. Летние каникулы закончились! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями. А это не так-то просто. Тем более что день сейчас очень короткий, а погода - холодная и промозглая. Ребята практически не видят естественного света и мало гуляют. А это не так-то просто. Тем более что день сейчас очень короткий, а погода - холодная и промозглая. Ребята практически не видят естественного света и мало гуляют. Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье? Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?

6 1. Соблюдать режим дня! Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время. Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время. Младшие не должны ложиться спать позже часов. Младшие не должны ложиться спать позже часов. Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов. Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.

7 Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры. Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры. Например, я выбрал фехтование. Например, я выбрал фехтование. 2. Чередовать нагрузки! Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок. Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.

8 3. Пить витамины! Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду. Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду. А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов. А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.

9 4. Правильно питаться ! Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя. Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя. Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит. Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.

10 5. Говорить о хорошем! Ведь совсем скоро Новый год и двухнедельные каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к праздникам, обсудить, какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками. Ведь совсем скоро Новый год и двухнедельные каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к праздникам, обсудить, какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками. Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии. Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.

11 6. Выключить телевизор и компьютер! Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом. Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом. Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день. Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.

12 Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной. Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной. Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.

13 7. Заваривать травяные сборы! Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам. Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам. После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение. После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

14 8. Не требовать слишком многого! Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную. Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную. Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии. Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.

15 Здоровье школьника – проблема, касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным! Здоровье школьника – проблема, касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!

16 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !