Берегите ваши глазки: большие и маленькие, голубые и зеленые, карие и серые … Они нам очень нужны в течение всей нашей жизни! - презентация

1 Берегите ваши глазки: большие и маленькие, голубые и зеленые, карие и серые … Они нам очень нужны в течение всей нашей жизни!

2 «Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и вправо (8-10 раз)

3 «Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение выполнять после каждого упражнения

4 «Заборчик». Поднимать глаза вверх и опускать вниз

5 «Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение выполнять после каждого упражнения

6 «Совёнок». Вращать глазами по часовой стрелке, рисуя на стене максимально возможный круг. То же, против часовой стрелки

7 «Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение выполнять после каждого упражнения

8 Дополнительные упражнения «Школы для глаз» Оптическое голодание (пальминг). Обопритесь локтями на стол, легко прикройте глаза ладонями так, чтобы не было ни одного просвета. При этом пальцы перекрещиваются на лбу, а основание ладоней касается скул. Каждая ладонь как бы образует купол над глазом, и ее середина находится над зрачком. Расслабить тело. Сделать несколько движений зрачком. Сделать несколько глубоких выдохов. Представить, что Вы смотрите на черный бархат. Можно выполнять под музыку.

9 «Восьмерка горизонтальная» Повесьте на стену лист бумаги с горизонтально нарисованной восьмеркой и совершайте движения по ее контуру последовательно в обе стороны

10 «Глаз и палец» Медленно поднесите указательный палец, не сводя с него глаз, к кончику носа, затем отведите палец от носа, сопровождая его взглядом. Поморгайте и выполните обратное движение

11 Поблагодарим себя!