«Твое здоровье в твоих руках». Здоровье всего дороже; * Здоровье всего дороже; * Болезнь человека не красит; * Здоровому врач не нужен; * Держи голову. - презентация

1 «Твое здоровье в твоих руках»

2 Здоровье всего дороже; * Здоровье всего дороже; * Болезнь человека не красит; * Здоровому врач не нужен; * Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле; * В здоровом теле здоровый дух; * Лук лечит семь недуг; * Если хочешь быть здоров, закаляйся; * Хоть один раз в сутки, суп должен быть в желудке;

3 «Человек есть то, что он ест.» Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни. Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье. Вести здоровый образ жизни совсем не сложно.

4 ОРЕХИ В орехах витамина С в 50 раз больше чем в цитрусовых(лимонах, апельсинах, мандаринах), так же орехи содержат до 75% масла и назначаются больным людям для восстановления сил. Но не только ядра пользуются особой ценность, кора и листья отвариваются и используются для заживления ран.

5 ПЕТРУШКА ЭТО МАЛЕНЬКАЯ АПТЕКА. ВИТАМИНЫ А, В, В1, РР, Е, С…

6 ЛУК Лук вылечит от насморка Содержит вещества фитонциды, пагубно влияющие на бактерии Если смешать сок лука с медом и маслом вылечит от кашля;

7 СВЕКЛА УСТРАНЯЕТ ТОКСИНЫ В ОРГАНИЗМЕ ХОРОШИЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНА С А ТАК ЖЕ МЕДИ И ФОСФОРА В ПИЩУ ПРИМЕНЯЮТ НЕ ТОЛЬКО КОРНИ, НО И ЛИСТЬЯ ШИРОКО ИСПОЛЬЗУЮТ В КУЛИНАРИИ

8 КАРТОШКА Первым завез в Россию картофель Петр I. Большой популярностью пользовались не клубни, а цветочки растения. Богатые дамы украшали платья и прически цветочками.

9 КАПУСТА Капусту называют «санитаром кишечника» Содержит молочную и уксусную кислоту Широко используется в кулинарии

10 МОРКОВЬ Морковь содержит витамины В, РР, С, Е Достаточно пожевать морковку и количество микробов во рту резко уменьшится. Сок можно пить от 0,5 до 4 л в день

11 7.00 – Кофе – Бутерброд Доширак – Чипсы, Кола – Сухарики Плотный ужин – Плотный завтрак – витаминизированный второй завтрак – Обед – Полдник – Лёгкий ужин

12 Чипсы для лентяя –блюдо идеальное! В них консервантов много – И всё ненатуральное! Ты чипсами не увлекайся, Свежеприготовленным питайся! В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

13 В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес. От нее, от Кока-колы Лишь желудок будет полным, А полезности ни грамма, Создана лишь для рекламы.

14 В состав жвачек входят подсластители, красители,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые камни из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

15 Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры- убийцы». Одна из главных причин ожирения – ФАСТ-ФУД.

16 Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить Все без исключения. В этом нет сомнения! В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь: Кто из вас вкуснее, Кто из вас нужнее! Ешьте больше овощей – Будете вы здоровей! Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.

17

18 Факторы здоровья * Рациональное питание * Занятия спортом * Закаливание *Гигиена

19 13-15 баллов – вы достаточно употребляете в пищу овощей и фруктов, у вас правильный режим питания баллов – вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом заботится кто-то другой, так что вы действительно правильно питаетесь. 0-9 баллов – вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше здоровье РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

20 «Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».

21