Витамины в повседневной жизни!. Продукты, содержащие витамин А. - презентация

1 Витамины в повседневной жизни!

2 Продукты, содержащие витамин А

3 Продукты, содержащие витамины группы В

4 Продукты, содержащие витамин С

5 Продукты, содержащие витамин D

6 Сводная таблица содержания витаминов ВитаминПродукты А Морковь, абрикосы, арбуз, персик, морепродукты, рыба В Грецкий орех, фундук, печень, хлеб грубого помола, шампиньоны С Лимон, шиповник, малина, смородина, яблоко, виктория, перец болгарский D Масло сливочное, крапива, рыбий жир, молоко

7 Школьное меню на 5 апреля 2009г. МОУ «Средняя общеобразовательная школа 7». Наименование блюдаМассаСодержание витаминов Котлета особая (говядина) 50 граммВитамины группы В Картофельное пюре150 граммА, витамины группы В, С Салат из свежей капусты 100 граммА, витамины группы В, С

8 Расчет содержания кол – ва витаминов в представленном меню. БлюдоАВС Котлета особая_0,105- Картофельное пюре 0,030,2630 Салат из св. капусты 0,020,1150 Всего0,050,4880

9 Рекомендуемое суточное потребление витаминов для детей и подростков ( в мг) ВозрастВитамин АВитамин ВВитамин С 11 – 13 лет (мальчики) , – 13 лет (девочки) ,460

10 При сопоставление результатов расчета содержания витаминов в школьном меню и необходимым количеством витаминов организму подростков мы сделали вывод: В школьном меню не достаточное количество витаминов!!! Что делать?