Гиподинамия при работе за компьютером Выполнила Комлева Полина, 10Е, лицей 130, 2013. - презентация

1 Гиподинамия при работе за компьютером Выполнила Комлева Полина, 10Е, лицей 130, 2013

2 Основные опасности Длительная гиподинамия Нефизиологическое положение различных частей тела Длительно повторяющиеся однообразные движения

3 Последствия длительной гиподинамии 1. Ожирение 2. Частые головные боли 3. Тромбоз ног и лёгких 4.Артрит кистей рук и туннельный синдром 5. Сильная физическая усталость

4 Позвоночник Изменения затрагивают: Шейный отдел Плечевой пояс Грудные позвонки Образуется сутулая спина, спазмируются мышцы. Риск сколеоза, остеохандроза, грыжи позвоночного диска

5 Правильное положение

6 Рекомендации Устраивать перерывы с разминкой Высота стола должна быть на уровне середины живота Глубина не менее 70см Желательно подкладывать под поясницу подушечку

7 Источники информации Картинки: nvtc.ee Статьи: позвоночник - эргономика работы за компьютером

8 Спасибо за внимание