Влияние неблагоприятных факторов на жизнь человека и как продолжить жизнь Пресс-конференция. - презентация

1 Влияние неблагоприятных факторов на жизнь человека и как продолжить жизнь Пресс-конференция

2 Цель Выявить влияние алкоголя, курения, наркомании на организм человека. Выяснить как сохранить своё здоровье и жизнь. Узнать секреты долголетия.

3 Нас, некурящих больше, так почему же мы должны страдать от чужих дурных привычек. Россия – одна из самых курящих стран. Россия вышла к 2001 году на первое место в мире по потреблению табака и подростковому курению. Этот факт должен бить тревогу! Последствия нетрудно перечислить: увеличение заболеваемости, физическая ослабленность, снижение работоспособности и продолжительности жизни населения страны (у мужчин – 56 лет, у женщин – 72 года). Сегодня в России курят 65% мужчин и 30% женщин.

4

5 Здоровье человека зависит от образа жизни

6 Самосохранительное поведение Строжайшее соблюдение правил техники безопасности. Соблюдение правил дорожного движения. Отказ от дурных и вредных привычек: употребление алкоголя, курения, наркотиков. Осторожность. Нежелание ввязываться в конфликты и авантюры.

7 Алкоголь медленно, но верно разрушает био – психо – социо – духовную жизнь человека

8 Как сохранить здоровье и жизнь. Поддерживайте сбалансированный рацион. Потребляйте больше полезных для здоровья продуктов. Меньше – сахара, жира, масла, соли и алкогольных напитков. Достаточно – мяса, рыбы, мяса домашней птицы, яиц, орехов, соевых бобов и молочных продуктов. Больше овощей, фруктов, хлеба и злаков.

9

10 Питайте ваш мозг Наш мозг постоянно нуждается в энергии сахарных соединений, в которые превращается потребляемая нами пища. Во время учебного процесса очень важно сохранить высокий уровень сахара в крови, который образуется в результате усвоения соединений углеводов и белков.

11

12 Продукты, содержащие липиды Грецкие орехи. Кедровые орехи. Семена подсолнечника. Арахис. Все виды мяса.

13 Продукты, содержащие белки Яйца. Молоко. Продукты из соевых бобов. Рыба и мясо.

14 Продукты, содержащие сахар Крупы. Свёкла. Финики. Сладости.

15 Продукты, содержащие витамин В Яичные желтки. Соя. Грецкие орехи. Лущёный арахис.

16 Продукты, содержащие витамин С Шпинат. Спаржа. Капуста. Перец. Редис. Клубника.

17 Продукты, содержащие кальций Грецкие орехи. Морепродукты. Молоко. Яйца. Тыква.

18 Болезни угроза жизни людей Среди них можно назвать сердечно-сосудистые заболевания, от которых ежегодно умирает 15 млн. чел. Злокачественные опухоли. Венерические болезни. Наркомания.

19 СПИД - большая угроза для всего человечества. Общее число инфицированных СПИДом приближается к 30 млн. человек. Миллионы людей уже погибли от этой болезни. По инициативе ООН ежегодно проводится Всемирный день борьбы со СПИДом.

20 Помните! Ваша жизнь в ваших руках. Главное – образ жизни и поведение людей. Воспитывайте в себе те моральные устои, без которых не смогут жить ни село, ни город, ни Земля наша.

21 Война Страшное бедствие несёт война. Голод и пожары, смерть и разрушение – это угроза жизни человека. Живите все в мире и согласии, не допускайте войн.

22 Правила сохранения здоровья Подвижные игры помогают нам быть здоровыми и стройными. В школе нужно правильно сидеть за партой. Нельзя носить тяжести в одной руке. Ранец с учебниками носите только за спиной. Всегда посещайте уроки физкультуры спортивные секции. Сон должен быть не менее 8 часов. Открывайте окно и проветривайте комнату – так вы избавитесь от микробов. Надо следить за чистотой лица и рук. Всегда мойте руки перед едой. Больше находитесь на свежем воздухе.

23 Памятка «Способы сохранения здоровья » Оптимальная двигательная активность. Личная гигиена. Правильное питание. Закаливание. Режим дня. Отказ от вредных привычек. Безопасное и осторожное поведение для профилактики травм. Контроль эмоции. Хорошее отношение с другими людьми. Жить в согласии со своей совестью. Регулярно наблюдать за состоянием своего здоровья. Наличие цели, ради которой надо быть здоровым. Разумное и ответственное поведение для предупреждения заболевания СПИДом.

24 Тайский секрет долголетия В чём секрет долголетия? Над этим вопросом не один век бьются лучшие умы планеты. Сто лет – порог, который в глубине души мечтает переступить простой смертный. И это не проблема, утверждает заместитель министра здравоохранения Таиланда Деча Сукраром. Каждый может достичь заветной цели, утверждает он, если

25 Дважды в день будет принимать душ. Регулярно чистить зубы. Сохранять жильё и вещи в чистоте. Спать не менее 6 – 8 часов в сутки. Раз в год проводить обследование. 30 мин. физических упражнений три раза в неделю. 3 - разовый рацион обязательно нежирной пищи. Пить в день не менее 8 стаканов жидкости. Соблюдение «правильных моральных устоев» и тесные добрые отношения с родней.

26 Вот какой нехитрый, казалось бы, рецепт долголетия. Он составлен на основе обследования самых старых жителей королевства. Насколько он эффективен – покажет время.

27