Фейсбилдинг Это строительство лица – в переводе с английского. Это строительство лица – в переводе с английского. Это специальная система упражнений, - презентация

1

2 Фейсбилдинг Это строительство лица – в переводе с английского. Это строительство лица – в переводе с английского. Это специальная система упражнений, с помощью которых можно разгладить морщины и сделать кожу более упругой без хирургического вмешательства! Это специальная система упражнений, с помощью которых можно разгладить морщины и сделать кожу более упругой без хирургического вмешательства!

3 Упражнения для лба

4 Положите пальцы на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев поднимите брови и стяните кожу головы вперед. Без пальцев на лбу образовались бы складки

5 Для век

6 Подтяните нижние веки вверх (слева). Тут же образовались морщинки в углах глаз. Чтобы этого не произошло, положите пальцы на уголки глаз ( фото справа).

7 Против «гусиных лапок»

8 Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин

9 Закройте глаза. При этом пальцы автоматически поднимутся к середине лица. Не нажимайте пальцами слишком сильно, чтобы не мешать естественному движению мускулов

10 Для щек

11 Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на те места, где при улыбке образуются складки.

12 Для рта

13 Открыв рот поднимите уголки рта вверх, как будто вы хотите рассмеяться, и задержите их в таком положении на 6 секунд. При этом указательные пальцы плотно держите около глазниц, а большие пальцы – около уголков рта.

14 Для губ

15 Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами

16 Против двойного подбородка

17 Подложите кулаки под подбородок

18 Преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

19 Другой вариант: Высуньте вперед язык насколько возможно. Высуньте вперед язык насколько возможно. Кончик языка при этом должен быть направлен вниз. Кончик языка при этом должен быть направлен вниз.

20 Для шеи

21 С усилием оттяните нижнюю губу (но не уголки рта!) вниз, так, чтобы стали видны нижние зубы. При этом должны выступить мускулы шеи.

22 Гимнастику делайте 5 раз в неделю: каждое упражнение 5 раз в течении 6 секунд. Постепенно число повторений увеличьте до 20. Уже через 4 месяца будут успехи! Гимнастику делайте 5 раз в неделю: каждое упражнение 5 раз в течении 6 секунд. Постепенно число повторений увеличьте до 20. Уже через 4 месяца будут успехи!