Составила педагог - психолог Никонорова И. В.. Профессиональное выгорание Снижение самооценки Эмоциональное истощение Личностная отстранённость. - презентация

1 Составила педагог - психолог Никонорова И. В.

2

3

4

5

6

7 Профессиональное выгорание Снижение самооценки Эмоциональное истощение Личностная отстранённость

8 Чувство п остоянной у сталости н е т олько в ечером, н о и п о у трам, сразу п осле с на Ощущение э моционального и ф изического и стощения Снижение в осприимчивости и р еактивности в с вязи с изменениями в нешней с реды Общая а ссенизация Частые б еспричинные г оловные б оли ; п остоянные р асстройства желудочно - кишечного т ракта Резкая п отеря и ли р езкое у величение в еса Полная и ли ч астичная б ессонница Постоянное з аторможенное, с онливое с остояние и ж елание с пать в т ечение в сего д ня Одышка и ли н арушение д ыхания п ри ф изической и ли эмоциональной н агрузке Заметное с нижение в нешней и в нутренней с енсорной чувствительности : у худшение з рения, с луха, о баяния, п отеря внутренних, т елесных о щущений

9 Безразличие, с кука, п ассивность и д епрессия Повышенная р аздражительность н а н езначительные, м елкие события Частые н ервные с рывы Постоянное п ереживание н егативных э моций, д ля к оторых в о внешней с итуации п ричин н ет Чувство н еосознанного б еспокойства и п овышенной тревожности Чувство г иперответственности и п остоянное ч увство с траха, что « не п олучится » и ли « я н е с правлюсь » Общая н егативная у становка н а ж изненные и профессиональные п ерспективы

10 Ощущение, что работа становиться все тяжелее и тяжелее, а выполнить ее - все труднее и труднее Сотрудник заметно меняет свой рабочий режим Постоянно, без необходимости, берет работу домой, но дома ее не делает Педагог затрудняется в принятии решений Чувство бесполезности, неверия в улучшения, снижения энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам Невыполнение важных, приоритетных задач и « застревание » на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий Дистанцированность от сотрудников и клиентов, повышение неадекватной критичности Злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств

11 С управлением дыхания С управлением тонусом мышц, движением С использовани ем образов С воздействием слова

12

13

14 Выдох Расслабление мышц или группы мышц Небольшая задержка дыхания Максимальный уровень напряжения Вдох Медленное напряжение мышц

15 4(2)4, 5(2)4, 6(3)4, 7(3)4, 8(4)4, 8(4)4, 8(4)5, 8(4)6, 8(4)7, 8(4)8,

16 А – воздействует на весь организм ; Е – воздействует на щитовидную железу ; И – воздействует на мозг, глаза, нос, уши ; О – воздействует на сердце, легкие ; У – на органы, расположенные в области живота ; Я – на работу всего организма ; М – на работу всего организма ; Х – помогает очищению организма ; ХА – помогает повысить настроение.

17 « Меня замечают, любят и высоко ценят ». « Все идет хорошо ». « В моей жизни случается только хорошее ».

18 « Сегодня мы собрались на наш ……………………… тренинг Выглядим мы ………………………….. и ……………………… Но если бы погода была сегодня ……………………………… То мы были бы ………………. А может, даже ……………….. Но мы не будем унывать. Дела у нас на работе ………………………………………….. Пожелаем же всем всего …………………………………….., а именно ………………………… здоровья …………………….., успехов ……………………., детей ( учеников )……..………….»

19 Коммуникативная сфера Интеллектуальная сфера Сфера преподавания и воспитания

20 « Дай, господи, нам СИЛЫ изменить то, Что мы не можем изменить ; ТЕРПЕНИЕ – принять то, что мы Не можем изменить ; и УМ – отличать одно от другого »