В чём секрет долголетия? Автор – Тутунова Даша, ученица 3 «А» класса МОУ «СОШ 14 города Пугачёва Саратовской области имени П.А. Столыпина» Руководитель. - презентация

1 В чём секрет долголетия? Автор – Тутунова Даша, ученица 3 «А» класса МОУ «СОШ 14 города Пугачёва Саратовской области имени П.А. Столыпина» Руководитель – Кочергина О.В.

2 Цель: изучить образ жизни долгожителей и выявить общие закономерности, приводящие к долголетию. Задачи: 1.Изучить литературу и Интернет – ресурсы по вопросу, какие факторы влияют на долголетие человека. 2. Познакомиться с долгожителями города Пугачёва и Пугачёвского района и их образом жизни. 3.Выявить общие закономерности долголетия людей.

3 Китайские генетики

4 Всемирная организация здравоохранения

5 Правило 1. Большинство долгожителей употребляют низкокалорийную пищу, а именно она - спутник долголетия. Правило 2. А еще – нужно много смеяться, чаще радоваться успехам близких, хорошим новостям. За улыбкой следует хорошее настроение. За хорошим настроением - хорошая работа организма.

6 Правило 3. На продолжительность жизни влияет долгая работоспособность человека. Но работать надо в удовольствие. Правило 4. Нельзя унывать ни при каких обстоятельствах. Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

7 Правило 5. Для здоровья и долголетия неважно, сколько вы весите, - важно, сколько вы двигаетесь! Это сенсационное заявление сделали ученые из Южной Каролины. Оказалось, что дольше других живут и лучше себя чувствуют те, кто много времени в течение дня проводит в движении. Правило 6. Ученые рекомендуют засыпать в прохладной комнате, так как обмен веществ в организме напрямую связан с температурой окружающей среды, и спящий в прохладной комнате дольше остается молодым.

8 Правило 7. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций - это помогает нам жить долго! Правило 8. Не гасите в себе гнев – дайте ему выбраться наружу.

9 Правило 9. Задайте работу серым клеточкам. Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

10 А существуют ли другие рецепты продления жизни?

11 А как обстоят дела в солнечной Абхазии?

12 А какие страны лидеры среди долгожителей?

13 А как обстоят дела с долгожителями в городе Пугачёве и Пугачёвском районе?

14 Правила долгожителей: - всё время были заняты делом; - придерживались принципа умеренности во всём; - ели лёгкую и простую пищу: - рано ложились спать и рано вставали.

15 Вывод: Здоровье и долголетие в наших руках. Берегите своё здоровье, это поможет Вам прожить долго и счастливо!

16 Спасибо за внимание!

17 Литература и Интернет – ресурсы. 1. «Долголетие и физиологическая старость», Спасокукоцкий Ю.А., Барченко Л.И., Генис Е.Д. 2.«Здоровье и долголетие» под редакцией Правдиной Н issledovaniya-statya/sekrety-aktivnogo-dolgoletiya 7. dolgoletiya.htmlhttp:// issledovaniya-statya/sekrety-aktivnogo-dolgoletiyahttp://vse-sekrety.ru/65-kak-prodlit-zhizn-sekrety- dolgoletiya.html