ГБОУ СПО «Московский областной колледж информационных технологий, экономики и управления» МО ПОДЕЛИСЬ УЛЫБКОЮ СВОЕЙ! Выполнили: Сорокина Ульяна, Семёнова. - презентация

1 ГБОУ СПО «Московский областной колледж информационных технологий, экономики и управления» МО ПОДЕЛИСЬ УЛЫБКОЮ СВОЕЙ! Выполнили: Сорокина Ульяна, Семёнова Мария студентки 512 группы ГБОУ СПО МОКИТЭУ МО Руководитель: Уробушкина Галина Юрьевна, преподаватель ОБЖ

2 Артур Шопенгауэр Артур Шопенгауэр «9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём всё является источником наслаждения, тогда как без него ни одно земное благо не может доставить удовольствия» «9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём всё является источником наслаждения, тогда как без него ни одно земное благо не может доставить удовольствия»

3 ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: - Достаточная двигательная активность; - Закаливание; - Рациональное сбалансированное питание; - Личная гигиена; - Соблюдение режима дня с учётом индивидуальных биологических ритмов; - Отказ от вредных привычек; - Психогигиена(умение управлять своими эмоциями).

4 ЗДОРОВЬЕ - ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

5

6 ОКОЛО 10% ПОДРОСТКОВ ИСПЫТЫВАЮТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ, БУДУЧИ ФИЗИЧЕСКИ ВПОЛНЕ ЗДОРОВЫМИ.

7 ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ У ПОДРОСТКОВ: - конфликты с родителями; - невозможность самоутвердиться в компании сверстников; - конфликт с друзьями; - одиночество; - проблемы с учёбой; - конфликты с преподавателями; - разлад в отношениях с любимым (любимой); - отсутствие желаемого количества карманных денег; - изменения погоды (долгое отсутствие солнечного света).

8 ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ - ВСЁ ВСЁ В ТВОИХ В ТВОИХ РУКАХ! РУКАХ!

9 НЕ РАЗБИРАЙТЕСЬ В ПРИЧИНАХ ДЕПРЕССИИ.

10 СОН – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО.

11 ШОКОЛАД – ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ.

12 СПИРТНОЕ ПОМОГАЕТ ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ. ЭТО МИФ!

13 ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ.

14 ОБЩЕНИЕ С ДРУЗЬЯМИ.

15 ЗАЙМИТЕСЬ РАБОТОЙ ПО ДОМУ.

16 УЧИТЕСЬ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО.

17 ЗАДАЙТЕСЬ ЦЕЛЬЮ. СТРОЙТЕ ПЛАНЫ.

18 ИДИТЕ ПО ЖИЗНИ С УЛЫБКОЙ.

19 ЗДОРОВАЯ ПИЩА.

20 СТАКАН ЛЮБИМОГО СОКА.

21 ЛЮБИМЫЕ ПЕРЕДАЧИ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ.

22 ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА.

23 ХОЛОДНЫЙ ДУШ.

24 ПОХОД ПО МАГАЗИНАМ.

25 ЯРКИЕ ЦВЕТА И АРОМАТЕРАПИЯ.

26 УЛЫБАЙТЕСЬ, ВАМ ЭТО ТАК ИДЁТ!

27 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!