« Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный, - презентация

1

2 « Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный, уединенный, который предписан нам был природою» Ж. Руссо «ЗДОРОВЫЙ НИЩИЙ СЧАСТЛИВЕЕ БОЛЬНОГО КОРОЛЯ» А. Шопенгауэр

3 Здоровье человека не только является эстетической ценностью, но и зависит от окружающей среды. Здоровье - это один из источников счастья и радости каждого человека и вместе с тем достояние целого общества, потребность заботиться о своем здоровье в человеке надо воспитать. Это происходит в семье, в детском саду и в школе. Обучаясь в школе, вы получаете научные знания, которые помогают ему лучше организовать свой здоровый образ жизни, правильно работать, рационально питаться, правильно отдыхать.

4 С древних времён известно, что вред здоровью наносят полнота ( тучность ) и физическая пассивность. К ним присоединяются современные плохие привычки : курение, алкоголь. А также пересыпание и недосыпание. Пропуск завтрака ( обеда, ужина ). Все плохие привычки могут привести к болезням.

5 - физические упражнения - здоровый образ жизни - благоприятное влияние окружающей среды - здоровая пища

6 Жирная пища, жареные блюда Наркотики Маринованные продукты Сахар и соль ( в большом количестве ) Кока - кола, газированные напитки Торты ( в большом количестве ) Мясо свинины ( в большом количестве )

7 Фрукты, овощи. Продукты, богатые железом ( для мозга и для мышц ). Рыба, морские дары, нежирная пища, морковь, свёкла. Салаты зелёные, хлеб из непросеянной муки. Сыр, творог, растительное масло ( вместо жира ), бобовые ( фасоль, горох ). Пища богатая витаминами.

8 Сон 7-8 часов! Кто рано встает, тому Бог подает! Соблюдай гигиену! Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу! Здоровая пища! Занятия спортом! Отказ от вредных привычек!

9 Умывайся утром и перед сном. Мой уши, шею каждый день. Чисть зубы, после еды полощи рот. Мой руки перед едой и после каждого загрязнения. Содержи волосы в чистоте. Мой ноги перед сном. Коротко стриги ногти. Еженедельно мой все тело. Не три глаза руками. Пользуйся носовым платком.

10 Отдай спорту время, а взамен получи здоровье !

11 Крепок телом - богат и делом !

12