Работу выполнила ученица 4 « б » класса Грошикова Любовь Март, 2012 Чухлома. - презентация

1 Работу выполнила ученица 4 « б » класса Грошикова Любовь Март, 2012 Чухлома

2 Цель проекта : -Больше узнать о здоровье человека, простых способах его достичь и сохранить Задачи проекта : - научиться самостоятельно собирать дополнительную информацию о полезных привычках человека - узнать о влиянии спорта, личной гигиены, полезного питания на здоровье человека.

3 1. Здоровое питание. 2. Привычка правильно чистить зубы. 3. В здоровом теле здоровый дух. 4. Сон и хорошее самочувствие. 5. Личная гигиена.

4 Правильно питаться – очень полезная привычка. Ведь только тогда у тебя будет здоровый вид, хорошая, гладкая кожа, красивые волосы, крепкие зубы и ногти. Чтобы не испытывать слабости и недостатка сил, ежедневный рацион должен включать в себя достаточное количество витаминов, белков, углеводов и жиров. Нужно больше есть овощей и фруктов и не переедать.

5 От состояния здоровья полости рта во многом зависит благополучие всего организма. Здоровые зубы делают правильным процесс потребления пищи, помогают правильно говорить. Зубы нужно чистить утром и вечером, по три минуты. Сначала чистят внешние их поверхности, потом внутренние, а затем жевательные поверхности.

6

7 Спортом нужно заниматься регулярно! Спорт – это здоровье. Организм становится сильнее, выносливее, крепче. Спорт приносит радость, особенно если вы играете в командные игры: хоккей, футбол, баскетбол. А лыжи и фигурное катание закаляют тело – человек меньше болеет. Каждое утро нужно начинать с зарядки, чтобы быть бодрым целый день!

8 То, как человек себя чувствует, во многом зависит от того, насколько хорошо он высыпается. Школьникам полагается спать 9-10 часов в сутки – не меньше! За это время организм успевает отдохнуть и восстановить силы. Ложиться спать желательно в десять часов вечера. И уж точно не позже одиннадцати!

9 Одна из полезных привычек для здоровья – соблюдение чистоты тела. На поверхности кожи скапливаются ее отмершие частички, пыль и различные микроорганизмы. Накопившаяся на коже грязь может способствовать развитию кожных заболеваний. Поэтому полностью мыться теплой водой с мылом и мочалкой нужно не реже одного – двух раз в неделю.