ФУТБОЛ БАСКЕТБОЛ ВОЛЕЙБОЛ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКА ВОДНОЕ ПОЛО ХОККЕЙ С МЯЧОМ. - презентация

1

2

3 ФУТБОЛ БАСКЕТБОЛ ВОЛЕЙБОЛ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКА ВОДНОЕ ПОЛО ХОККЕЙ С МЯЧОМ

4

5 УЛУЧШАЮТСЯ: -обмен веществ; - кровообращение; -микродинамика. СПОСОБСТВУЕТ: Профилактике и корекции осанки -вестибулярный аппарат; -координация движений; -равновесие; -двигательные способности. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ!

6 Упражнения с мячом Мяч как массажер Мяч как опора Мяч как предмет Мяч как амортизатор, тренажёр Мяч как ориентир Мяч как отягощение Мяч как препятствие

7 -У-Укрепление мышц рук и плечевого пояса; -У-Укрепление мышц брюшного пресса; -У-Укрепление мышц спины и таза; -У-Укрепление мышц ног и свода стопы; -У-Увеличение гибкости и подвижности суставов; -Р-Развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата; -Ф-Формирование осанки; -Р-Развитие ловкости и координации движений; -Р-Расслабление и релаксация; -П-Профилактика различных заболеваний -о-опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.

8 1. Мяч в соответствии росту ребёнка. 2. Правильная осанка на мяче. 3. Удобная одежда и обувь. 4. Заниматься на ковровом покрытии. 5. Упражнения сидя на мяче продолжительностью не более 4-5 минут. 6. Контроль взрослого.

9 Основные группы мышц Координация движений Вестибулярный аппарат Эмоциональное и физиологическое состояние ребёнка Скорость Равновесие Сила Ловкость Выносливость