Исследование тренированности сердца и факторов, влияющих на его здоровье. - презентация

1 Исследование тренированности сердца и факторов, влияющих на его здоровье

2 МКОУ-Ордынская средняя общеобразовательная школа 1 имени Героя Советского Союза А.Д.Гаранина Жлудова Татьяна 9 «Б» класс

3 Министр здравоохранения Вероника Игоревна Скворцова привела сравнительные данные по важнейшим показателям. «В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний почти в три раза выше, чем в Европе.»

4 Актуальность моей темы определяется еще и тем, что еще 10 лет назад на сердце жаловались в основном люди пенсионного возраста, то на сегодняшний день сердечно- сосудистыми заболеваниями часто страдают не только люди среднего возраста, но и молодежь в возрасте до 30 лет.. sosud.htmlhttp://elsmog.ru/index.php/statistica/ser- sosud.html

5 Несмотря на то, что 20 марта 2006 г. вступило в силу постановление Правительства РФ 139 "О строительстве федеральных центров высоких медицинских технологий". Создание современных кардиологических центров, позволило несколько снизить смертность от болезней сердца, но она по прежнему остается очень высокой.

6 Смертность от болезней системы кровообращения в России в первые 7 месяцев 2012 года составила 747,1 человека на 100 тысяч населения. В Европе от болезней сосудов и сердца на 100 тысяч человек умирают всего 225,3.

7 Методика исследования

8 Цель работы изучить тренированность сердца учащихся нашей школы и факторов, влияющих на его здоровье

9 Задачи: Изучить литературу и интернет ресурсы Провести исследования тренированности сердца Изучить факторы, влияющие на здоровье сердца учеников нашей школы Проанализировать и обобщить полученные данные и на их основе разработать памятку «Чтобы сердце было здоровым» Организовать просветительское внедрение идеи правильного питания для здоровья сердечно-сосудистой системы.

10 dca_po_pulsu/ Для того, чтобы изучить тренированность сердца воспользовалась методикой подсчета пульса в спокойном состоянии и после десяти энергичных приседаний

11 Формула определения тренированности сердца П 1 – пульс в спокойном состоянии П 2 – пульс после физической нагрузки (П 1 – П 2 ) : П 2 * 100%

12 до 30% тренированность сердца хорошая, сердце усиливает свою работу за счет увеличения количества крови, выбрасываемой при каждом сокращении 31-44% тренированность сердца недостаточная больше 45 % тренированность сердца низкая, сердце усиливает свою работу за счет частоты сердечных сокращений

13 Приборы, которые использовались при проведении исследования Полуавтоматический прибор для измерения давления и пульса mikrolifeBP2B Цифровая лаборатория «Архимед с датчиком частоты сердечных сокращений DT 155

14 Результаты тренированности сердца 5 б класс 5а класс

15 Причины низкой тренированности сердца пятиклассников ПричинаПоказатель 1Неправильное питание69% 2Гиподинамия18 % 3Снижение иммунитета9 % 4Стрессы4 % 5Курение0 %

16 Компьютерная обработка данных

17 Николай Михайлович Амосов говорил: Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности. не забывайте: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон - действительно необходимы. А курение и алкоголь - вредны. Можете мне поверить.»

18 Кардиотренировки 1. Тренируйте сердце в школе! 2. Гуляйте в парке или в лесу! 3. Плавайте! 4.Катайтесь на велосипеде! 5. Бегайте или танцуйте! 6. Играйте в бадминтон!

19 ПИЩА, ПОЛЕЗНАЯ ДЛЯ СЕРДЦА

20 Рыба

21 Овсяная каша и злаки

22 Фасоль и бобовые

23 Чеснок

24 Тыква

25 Горький шоколад

26

27

28 Грибы

29 Грейпфрут и авокадо

30 Снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдающееся во многих экономически развитых странах, объясняют в первую очередь изменением образа жизни: отказ от курения, здоровое питание, повышение физической активности. Россия не должна отставать от них. И это в ваших руках!

31 Спасибо за внимание! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

32 Источники информации Амосов Н.М. Моя система здоровья. М., Наука, 1997 Биология. Человек. Учебник 8 класс.Сонин Н.И.,Сапин М.Р. с Большая энциклопедия здоровья Поля Брегга» Виктория Паис, врач-кардиолог и автор проекта: «Слушай, о чем говорит твое сердце!» Википедия. B4%D1%86%D0%B5_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5 %D0%BA%D0%B0http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0% B4%D1%86%D0%B5_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5 %D0%BA%D0%B0 Здоровье человека и окружающая среда. Элективный курс. Мансурова С.Е., Шклярова О.А. Санкт-Петербург, 2006