Физкультура и ЗОЖ. Школа здорового образа жизни Педагогический коллектив школы Анишит Йокоповна (тишина и покой) - презентация

1 Физкультура и ЗОЖ

2 Школа здорового образа жизни

3 Педагогический коллектив школы Анишит Йокоповна (тишина и покой)

4 Цели и задачи : 1.Содействие всестороннему и гармоничному развитию личности; 2.Укрепление здоровья и улучшение осанки; 3.Развитие двигательных способностей.

5 Расписание уроков: 1.Режим дня. 2.Дыхательная гимнастика 3.Танцы. Физкультпауза 4. Коррекция зрения 5. Самомассаж.

6 Режим дня

7 Распорядок этот дня Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю.

8

9

10 Дыхательные упражнения используются для восстановления и совершенствования навыков дыхания.

11 Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?» 1. Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых...» 2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...» 3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...» 4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...» 5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...» 6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони. «Ф-ф-ф...»

12

13 Танцы - один из самых гармоничных видов физической активности для детей. Они подходят всем: направят в здоровое русло энергию чрезмерно возбудимых и подвижных детей, придадут уверенности в себе и раскрепостят застенчивых, расшевелят вялых и неактивных детей. Важный плюс танцев как спорта безопасность, ведь они практически исключают травматизм и чрезмерные нагрузки. Зато прекрасно развивают гибкость и пластичность, координацию движений, чувство ритма.

14 Танцевальные стили

15

16

17 Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, в повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

18 Упражнения для коррекции зрения и преодоления усталости глаз Техника моргания Техника вращения глаз Техника массажа глаз

19

20 В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой - бегом, ритмической гимнастикой. Установлено, что минутный сеанс самомассажа заменяет мин пассивного отдыха, восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.

21 ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ