Гигиена жилища. Порядок в доме. Воспитатель детского дома 3 г.Сыктывкара Полина Е.М. - презентация

1 Гигиена жилища. Порядок в доме. Воспитатель детского дома 3 г.Сыктывкара Полина Е.М.

2 Порядок. Привычка к порядку. Очень экономит время привычка к порядку. Каждая вещь на своем месте. Взял что-то - не оставляй где попало. Поддерживать порядок легче, чем каждый раз наводить заново. Пусть все члены семьи это поймут и усвоят. Иная хозяйка, готовя какой-нибудь немудреный суп, так насорит и напачкает, что вынуждена потом мыть не только посуду, но и все вокруг. А ведь можно аккуратно почистить овощи на газету или в миску, сразу выбросить очистки, овощи порезать на доске.

3 Порядок. Как же научиться работать, не слишком уставая, как сохранить бодрость и энергию после рабочего дня? Конечно, и силы, и возможности у всех разные. То, что одному дается легко и просто, другому в тягость. Значит, надопоискать для себя наиболее удобный порядок и способ работы. Очень важно понаблюдать за собой, постараться понять, в каких случаях устаете больше, в каких - меньше.

4 Порядок. Спешка - вот первое, что больше всего выматывает, на что тратится много лишней энергии. Не закончив одного, часто беремся за другое, что-то при этом забываем, что-то упускаем из виду. Не зря, наверное, знающие люди советуют действовать,"медленно поспешая". А это значит: работать быстро, но не суетно, осмотрительно. Против спешки хорошее сродство - четкость: и в умениисосредоточиться на главном, отказавшись от второстепенного, и в том, как выполнять ту или иную работу.

5 Порядок. Допустим, моете вы ванную комнату. Протерли слегка стены, почистили ванну - и ладно, надо бежать дальше. А вы приостановитесь, оглянитесь. Зеркало забрызгано зубной пастой. Кран покрыт пленкой мыла. Возьмите в руки тряпку, приготовьте моющий раствор и плитку за плиткой отмойте, ототрите до блеска. Начистите краны. Отмойте мыльницы и стаканчик для зубных щеток. Повесьте чистые полотенца. И постойте минутку, полюбуйтесь своей работой, а ведь хорошо! Вместо усталости придет к вам удовлетворение сделанным.

6 Порядок. Не меньше, чем от спешки, устаем мы от однообразиядомашних занятий. Мало того, что монотонность убивает интерес к делу, устаем мы и от позы, которую вынуждены принимать во время той или иной работы. Стираем, согнувшись, гладим, наклонившись, готов, стоя у плиты или разделочного стола. Трудно бывает потом разогнуться, мышцы затекают. В таком случае полезно переключиться на что-то другое. Устали стирать - оставьте на время стирку, пусть бельеполежит в растворе, только лучше потом отстирается.

7 Порядок. Возьмитесь за работу полегче или за такую, что можно делать сидя. Таких дел в доме хватает. Можно, например, белье поштопать. Впрочем, та же самая штопка, если не отрываться от нее часами, утомительна. Чтобы сохранить бодрость, активность, надо почаще менятьзанятия. Какой должна быть последовательность - решать самим. Если на работе приходится целый день сидеть у конвейера или за письменным столом, дома лучше больше двигаться. Если на работе пришлось много стоять, дома надо дать отдых ногам. Делать, что можно, сидя: гладить белье, чистить ирезать овощи для обеда. Так незаметно и дело сделаете, и отдохнете.

8 Порядок. Самый большой эффект от такого переключения получается, когда занимаетесь любимым делом. Оно обычно не воспринимается как работа. Многие любят готовить, а времени, как ни досадно, хватает лишь на то, чтобы сварить обязательный обед или ужин. Но, чтобы отдохнуть - не удивляйтесь! - порой полезно повозиться и приготовить какой-то особенный салат, испечь торт или пирог. А почему бы, к примеру, не оставить на несколько минут уборку квартиры и не сделать маску для лица, накрутить волосы? Это тоже даст ощущение отдыха, расслабление.

9 Порядок. Если переключение на занятие, которое доставляет удовольствие, помогает снять усталость, значит, этим приемом можно пользоваться всякий раз, когда какая- то домашняя работа оказывается тяжелой для вас. Поработали - расслабились, снова поработали - снова расслабились. Вы не раз, наверное, убеждались в том, чтоесли дело нравится, если оно по душе - оно дается легче. От того, с каким настроением беретесь за работу, не только успех ее зависит, но и то, устанете от нее или нет.