Береги здоровье смолоду!. 1.правильная¸ нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. 2. то или иное состояние. - презентация

1 Береги здоровье смолоду!

2 1.правильная¸ нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. 2. то или иное состояние здоровья. Из Толкового словаря С. И. Ожегова З Д О Р О В Ь Е-

3 (1533–1592), французский писатель и философ «Здоровье – это единственная драгоценность». МОНТЕНЬ

4 Геродот - древнегреческий историк (около около гг. до н.э.) «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум».

5 Движение

6 Продолжите высказывания: О, спорт – ты …. Спорт – это лекарство от ….. Спорт – это жизненной силы …. Спорт – к долголетию тропинка (какая?)….

7 И по плечу ВАМ нагрузка любая!

8 Правильное питание

9 Режим дня

10 Составьте, пожалуйста, свой распорядок дня.

11 Закаливание

12 Жить в гармонии с природой

13 Яд в твоих руках

14 Вредные привычки: Табакокурение; алкоголизм; наркомания; игромания; компьютеромания.

15 V 1.Соблюдай чистоту. 2.Правильно питайся. 3.Сочетай труд и отдых. 4.Не заводи вредных привычек. + Чтобы быть здоровым, правила нужно выполнять не от случая к случаю, а постоянно. ? Почему же люди почти не выполняют правил здорового образа жизни?

16 Чтобы жить по правилам здорового образа жизни, необходимо уметь управлять собой.

17 Основные принципы в работе над собой Осознанность Постепенность Достаточность Регулярность или систематичность Контроль

18 Осознанность означает, что человек должен логически понять собственную проблему, захотеть измениться и поверить в то, что он сможет себя изменить. Постепенность означает, что человек должен целенаправленно и упорно тренироваться, повышать свой потенциал. Достаточность означает, что человек, работая над собой, не должен перенапрягать свой организм

19 Регулярность, или систематичность - Она обеспечивает закалку организма человека, снижает скорость его старения, повышает тонус; Контроль над собой предусматривает слежение не только за своими действиями, но и за мыслями и чувствами.. Человек, с одной стороны, не должен стать рабом собственных страстей, чувств и эмоций, с другой уметь органично управлять ими. Человек, умеющий управлять собой, умеет решать проблемы.

20 Перечислите основные факторы здоровья:

21 питание движение режим закаливание Главные факторы здоровья: Главные факторы здоровья:

22 Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Так будьте здоровы!!!