Личная гигиена Презентацию подготовила: уч. физической культуры МБОУ СОШ 99 Ещенко О. Н. 2014 уч. год. - презентация

1 Личная гигиена Презентацию подготовила: уч. физической культуры МБОУ СОШ 99 Ещенко О. Н уч. год

2 Понятие о личной гигиене Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища

3 Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища Гигиена питания Гигиена полости рта

4 Гигиена от греческого слова « гигиэйнос » в переводе – целебный, приносящий здоровье.

5 Не реже 1 раза в неделю мойтесь в бане.

6 Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки. Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом. Не выдавливайте прыщи. Защищайте кожу от обморожения. Не носите слишком тесную одежду.

7

8

9

10 Для справки За 70 лет человек съедает и выпивает : т белков - 2 т жиров - 10 т углеводов т поваренной соли - 50 т воды

11 Животного происхождения

12

13

14

15 4- разовое питание - 1- й завтрак 20-30% - 2- й завтрак 10-25% - Обед 40-50% - Ужин 15-20%

16 Вода в организме выполняет следующие функции : 1. Растворяет многие химические вещества. 2. Из организма выводит шлаки. 3. Участвует терморегуляции.

17 Прозрачной Не иметь запаха Освежающий вкус Наиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов

18 Микроорганизмы ( кишечные инфекции - дизентерия, туляремия и др.) Яйца или личинки гельминтозов ( паразитические черви, глисты ) Лучшая защита – пить кипяченную воду

19 Функция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействия. Одежда должна соответствовать :

20

21

22

23 Недостатки искусственных волокон : 1. Плохо впитывает влагу. 2. Статическое электричество.

24 Жилище должно быть : Достаточно просторным и сухим. Хорошо освещаемым солнечным светом. Проветриваемым. Иметь незагрязненную воздушную среду. Иметь температуру градусов. Иметь влажность %. Чистым. Гигиена жилища.

25

26 Соблюдайте гигиену !