Стереотипы питания и сосудистый возраст. Стереотип питания - это привычная реакция человеческого организма на продукты питания. К сожалению, привычное. - презентация

1 Стереотипы питания и сосудистый возраст

2 Стереотип питания - это привычная реакция человеческого организма на продукты питания. К сожалению, привычное не всегда бывает полезным и лучшим.

3 Вкусовые предпочтения во взрослой жизни зависят от привитых стереотипов в детстве.

4 Молодые люди в возрасте лет нуждаются в полноценном восполнении энергии и питательных веществ, т.к.организм человека активно формируется, а физические, психоэмоциональные и умственные нагрузки постоянно возрастают. Зачем питаться правильно?

5 Выбирать вам! Плохие стереотипы Хорошие стереотипы Безсистемник; Ночной кусочник; Удобный потребитель; Безовощной чревоугодник; Бессознательный жевун; Интенсивный поедатель; Обделенный воришка. Калорийность пищи = энергозатраты ± депо жира. Белки: жиры: углеводы (10–15%: 20–30%: 55–70%). Снижение потребления поваренной соли (

6

7

8 Сосудистый возраст - это показатель состояния сосудистой стенки, который вычисляют при помощи специализированных приборов (ангиосканов).

9 Сосудистый возраст У здоровых людей сосудистый и паспортный возраст практически одинаковы. Лица, чей сосудистый возраст старше своего паспортного возраста, подвергаются повышенному риску развития ССЗ.

10 От чего зависит состояние Ваших сосудов? 1.Наследственности; 2. Стереотипа питания; 3. Физической активности; 4. Статуса курения.

11 Профилактика ССЗ Основные принципы: 1. Ранняя профилактика (внутриутробный период, детство, юность). 2. Изменение образа жизни : Рациональное питание; Физическая активность; Отказ от курения.

12 Мы то, что мы едим!