Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Придерживайтесь следующих. - презентация

1 Здоровый образ жизни

2 Здоровый образ жизни образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Придерживайтесь следующих правил, чтобы оставаться здоровыми.

3 1. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма.

4 2. Больше витаминов. Для укрепления иммунитета очень важны витамины

5 3. Употребляйте белок. Продукты богатые белком: мясо, рыба, творог, сыр, хлеб, яйца, орехи.

6 4. Пейте чай. Горячий чай каждый день значительно укрепляет ваш организм.

7 5. Займитесь медитацией. Занятия медитацией помогают успокоить нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами.

8 6. Не нервничайте! Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету.

9 7. Спите. Крепкий сон один из лучших способов оставаться здоровым.

10 8. Веселитесь! Люди, имеющие положительный эмоциональный стиль счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам.

11 9. Минимум алкоголя. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы.

12 10. Свежий воздух. Проводите больше времени на свежем воздухе.

13 Сайт с презентациями izbav.ru