Физическое развитие ребенка Родительское собрание. - презентация

1 Физическое развитие ребенка Родительское собрание

2 Физическое развитие - это процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания

3 Физическое развитие определяется: законом наследственности законом возрастной ступенчатости законом единства организма и среды Физическое развитие определяется: законом наследственности законом возрастной ступенчатости законом единства организма и среды

4 Важнейшими показателями физически совершенного человека являются: 1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным условиям жизни, труда, быта; 2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности; 3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций; 4) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия; 5) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте. Важнейшими показателями физически совершенного человека являются: 1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным условиям жизни, труда, быта; 2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности; 3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций; 4) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия; 5) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

5 группы здоровья: группа здоровья I дети здоровые группа здоровья IIдети здоровые, но с факторами риска по возникновению патологии группа здоровья IIIдети с хроническими заболеваниями и врожденными пороками развития группа здоровья IVдети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья группа здоровья Vдети, больные хроническими заболеваниями

6 Вид МГСостав МГФизическая подготовка основная медицинская группа I- ГЗ я, а также частично II- ГЗ 1. Занятия по программе физического воспитания в полном объеме. 2. Сдача каких-либо нормативов. 3. Занятие в одной из спортивных секций, участие в соревнованиях. подготовительная медицинская группа II -III -ГЗ1. Занятия по программе физического воспитания при условии более постепенного ее прохождения с отсрочкой сдачи контрольных испытаний (нормативов) и норм на срок до одного года. 2. Занятия в секции общей физической подготовки. специальная медицинская группа IV -ГЗ1. Занятия по особой программе или отдельным видам государственной программы, срок подготовки удлиняется, а нормативы снижаются. 2. Занятия лечебной физкультурой.

7 лишь 20% современных школьников относятся к первой группе здоровья, около 60% – ко второй, а 14% детей серьезно больны.

8 Годы Количество осмотренных, % Физкультурные группы Диспансерные группы Основная Подготовитель- ная Специальная Освобождены IIIIIIIV ,40, , ,30, , , , ,60,356339, ,90,

9 Распределение школьников МОУ СОШ 1 по группам здоровья

10 Виды заболеваний детей-инвалидов.

11 Физическое развитие - это процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания

12 Показатели физического развития Показатели телосложения длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др. Показатели (критерии) здоровья функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др. Показатели развития физических качеств сила, скоростные способности, выносливость и др.

13 Показатели телосложения Показатели телосложения

14 Нужно отслеживать основные показатели физического развития – рост, вес и окружность грудной клетки, сопоставляя их с возрастной нормой. отклонения (>10%) в любую сторону – должны вызвать тревогу, т.к это признаки дисгармоничности развития

15 Физическое развитие мальчиков от 11 до 17 лет

16 Физическое развитие девочек от 11 до 17 лет

17 возраст норма Реальный рост, см м д м д м 152 –164 д

18 Рост зависит: от наследственности от пола от климата от принадлежности к определенному этносу от образа жизни человека в период полового созревания Рост зависит: от наследственности от пола от климата от принадлежности к определенному этносу от образа жизни человека в период полового созревания

19 Рост стимулируют Рост сдерживают Разнообразное питание, с преобладанием натуральных продуктов, витаминов А, D и Е, кальция и т.д Вредные привычки, малоподвижность, избыточная масса тела и др. прыжки (например, со скакалкой) выполняемые в положении виса динамические упражнения. упражнения с отягощениями, особенно выполняемые в положении стоя. Утренний сон Психологически сложные ситуации Атмосфера счастья и радости в семье Проблемы в работе некоторых гормонов: щитовидной железы, соматотропный гормон гипофиза, инсулин, а также половые гормоны

20 Питание. Можно рекомендовать простую, здоровую пищу: каши гречневую, овсяную, творог с медом, печень, яйца, достаточное количество разнообразных овощей фруктов, шиповник, облепиху, цветочную пыльцу. Регулярно выполнять специальные упражнения, дополняя их плаванием в бассейне 2 3 раза в неделю (желательно брассом), тепловыми процедурами (сауна, теплые ванны 37 39' с морской солью, хвойным экстрактом, лекарственными растениями), массажем и закаливающими воздействиями. Регулярно выполнять специальные упражнения, дополняя их плаванием в бассейне 2 3 раза в неделю (желательно брассом), тепловыми процедурами (сауна, теплые ванны 37 39' с морской солью, хвойным экстрактом, лекарственными растениями), массажем и закаливающими воздействиями. Вести здоровый образ жизни: соблюдать режим труда и отдыха и обязательно заниматься физической культурой и спортом, отдавая предпочтение упражнениям, раздражающим зоны роста: упражнениям на растягивание, расслабление, прыжковым упражнением и т. п., а также таким видам спорта, как баскетбол, волейбол, прыжки в высоту и т. д.

21 1. Встаньте возле стены лицом к ней и потягивайтесь кверху (например, к заранее отмеченной вверху линии), приподнимаясь на носках и максимально распрямляясь. 2. Подтянитесь, затем опустившись, максимально расслабьтесь и повисите несколько минут. 3. В висе выполняйте маятникообразные колебания ног вправо-влево (мышцы должны быть максимально расслаблены). 4. В расслабленном висе повороты корпуса вправо-влево. 5. Прыжки вверх: поочередно отталкивайтесь правой, левой, затем обеими ногами, подпрыгивая, старайтесь достать рукой высоко расположенный предмет. 6. И. п. лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. Поочередно поднимайте то одну, то другую ногу до прямого угла. 7. И. п. лежа на животе, ноги прямые, руки за спиной в « замке ». Прогнуться, приподнимая голову и плечи. 8. И. п. лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Поднимать сомкнутые прямые ноги. 9. И. п. лежа на спине, руки на пояснице. Поднимайте сомкнутые прямые ноги, пытаясь « закинуть » их за голову. Каждое из упражнений повторяйте многократно (6 12 и более раз, в зависимости от вида упражнений и физической подготовленности).

22 возраст рост, см вес, кг м д м д м д м д м 152 –164 д м д Соотношение роста и веса

23 Превышение нормы Избыточный весна 10–20%. Ожирение 1 степени На 20–29% Ожирение 2 степени На 30–39% Ожирение 3 степени свыше 50% Ожирение 4 степени На 100% Ожирение вызывает нарушения обмена веществ, работы эндокринных желез, водно-солевого обмена. Последствия – повышенное артериальное давление, диабет, болезни печени и почек, а с годами и развитие ишемической болезни сердца, атеросклероз и т.д. В итоге продолжительность жизни сокращается на 12–15 лет. Ожирение вызывает нарушения обмена веществ, работы эндокринных желез, водно-солевого обмена. Последствия – повышенное артериальное давление, диабет, болезни печени и почек, а с годами и развитие ишемической болезни сердца, атеросклероз и т.д. В итоге продолжительность жизни сокращается на 12–15 лет.

24 Избыточный вес всегда свидетельствует о неправильном питании и недостаточной двигательной активности.

25 Нормы потребления питательных веществ, важнейших минералов и витаминов для детей школьного возраста

26 Садимся на диету Курс лечебного питания при ожирении 1–2-й степеней состоит из двух этапов: Садимся на диету Курс лечебного питания при ожирении 1–2-й степеней состоит из двух этапов: Сбалансированная диета. Принимать пищу следует 5– 6 раз в день небольшими порциями, при этом на первую половину дня должно приходиться 75% суточной калорийности. Продолжительность этого периода адаптации тем больше, чем выше избыток веса (но не менее 2 недель). Сбалансированная диета. Принимать пищу следует 5– 6 раз в день небольшими порциями, при этом на первую половину дня должно приходиться 75% суточной калорийности. Продолжительность этого периода адаптации тем больше, чем выше избыток веса (но не менее 2 недель). Низкокалорийная диета с ограничением количества сахара и хлеба на 50% от возрастной нормы и частично жиров. Ограничение потребляемой жидкости не обязательно. Последний прием пищи – за 3 часа до сна. Раз в 7–10 дней проводится «разгрузочный день» с калорийностью диеты от 450 до 1000 ккал. Если вес ребенка не снижается, то из меню частично или полностью исключаются крупы, картофель, макаронные изделия; сахар – не более 10 г в день. Низкокалорийная диета с ограничением количества сахара и хлеба на 50% от возрастной нормы и частично жиров. Ограничение потребляемой жидкости не обязательно. Последний прием пищи – за 3 часа до сна. Раз в 7–10 дней проводится «разгрузочный день» с калорийностью диеты от 450 до 1000 ккал. Если вес ребенка не снижается, то из меню частично или полностью исключаются крупы, картофель, макаронные изделия; сахар – не более 10 г в день.

27 На десерт – посильные нагрузки Двигательная активность при избыточном весе должна быть продолжительной и небольшой по интенсивности. Рекомендуются нагрузки умеренной мощности на холоде: неторопливые прогулки на лыжах или пешком по рыхлому снегу в легкой одежде Плавание в бассейне два раза в неделю по 30–35 минут. Летом хорошо по 1–1,5 часа кататься на велосипеде, играть в футбол и т.п. Прыжки, бег и другие резкие движения у тучных детей ограничивают, чтобы не перегружать суставы и позвоночник. Гимнастические упражнения при избыточном весе рекомендуется выполнять, лежа или сидя на полу, еще лучше – сидя или лежа на гимнастическом мяче (фитболе). При неосложненном ожирении 1–2-й степеней можно не бояться перегрузок. На десерт – посильные нагрузки Двигательная активность при избыточном весе должна быть продолжительной и небольшой по интенсивности. Рекомендуются нагрузки умеренной мощности на холоде: неторопливые прогулки на лыжах или пешком по рыхлому снегу в легкой одежде Плавание в бассейне два раза в неделю по 30–35 минут. Летом хорошо по 1–1,5 часа кататься на велосипеде, играть в футбол и т.п. Прыжки, бег и другие резкие движения у тучных детей ограничивают, чтобы не перегружать суставы и позвоночник. Гимнастические упражнения при избыточном весе рекомендуется выполнять, лежа или сидя на полу, еще лучше – сидя или лежа на гимнастическом мяче (фитболе). При неосложненном ожирении 1–2-й степеней можно не бояться перегрузок.

28 Показатели здоровья Показатели здоровья

29 Показатели физического развития Показатели телосложения длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др. Показатели (критерии) здоровья функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др. Показатели развития физических качеств сила, скоростные способности, выносливость и др.

30 Сердце и сосуды обеспечивают кровью все органы тела. При заболеваниях сердца страдает не только оно само, но и другие органы. Больному сердцу труднее перекачивать кровь по сосудам, и поэтому организм получает меньше нужных ему питательных веществ и кислорода. В последнее время заболевания сердца и сосудов заметно «помолодели». За последние 5 лет распространенность сердечно-сосудистых заболеваний у детей увеличилась на 13%. Возросло число детей с врожденными заболеваниями сердца и сосудов Для того чтобы определить, хорошо ли сердце и сосуды справляются со своей работой, у ребенка измеряют пульс и артериальное давление.

31 Стандартная частота сердечных сокращений у школьников (По Ф.С. Синякову)

32 n1 – пульс в покое; n2 – пульс после нагрузки (20 приседаний за 30 сек.); n3 – пульс после 1 мин. отдыха n1 – пульс в покое; n2 – пульс после нагрузки (20 приседаний за 30 сек.); n3 – пульс после 1 мин. отдыха Индекс Руфье показывает способность сердца к проявлению двигательного качества: выносливость

33 Результаты теста Руфье показательзначение 5 класс 9 класс Коррекция < 0«отлично»-14% Коррекции не требуется. 0–5«хорошо»52%66% Коррекция отдельных систем. 6–10«удовлетво рительно» 43%19% Целенаправленное воздействие на все системы. Активизация двигательной активности. Мотивация. 11–15«плохо»4%- Целенаправленное воздействие на все системы. Оздоровительные мероприятия. Активизация двигательной активности. Мотивация. 15«очень плохо» -- воздействие на все системы (мышечную, функциональную). Оздоровительные мероприятия. Активизация двигательной активности на уроках физической культуры, самостоятельные занятия. Мотивация

34 Потребление достаточного количества витаминов при сердечно- сосудистых заболеваниях: витамины группы В, которые благотворно влияют на обмен веществ = бобовые (фасоль, горох, бобы) и зерновые культуры. Очень много витаминов группы В содержится в мясных и молочных продуктах – яйцах, молоке, мясе, рыбе, различных субпродуктах (печени, почках, сердце). Особенно много их в дрожжах. витамин С (аскорбиновая кислота)= фрукты, овощи и разнообразная зелень: им богаты перец, укроп, зеленый лук, томаты, капуста, лимоны, земляника, черная смородина и плоды шиповника. Кроме того, необходимо помнить, что важным источником витамина С является картофель. витамин РР, которые укрепляют сосуды = отруби, зернах риса, пшеницы, ячменя, в арахисе, бобовых культурах, а также в рыбе, молоке, печени, почках, сердце, дрожжах. Помимо белков, жиров, углеводов и витаминов, сердце нуждается и в различных химических элементах, прежде всего в йоде, калии, кальции и магнии.

35 Показатели развития физических качеств Показатели развития физических качеств

36 Спортивное направление 1Волейбол (девушки)Жданова С.Н.135,9-10 2Волейбол (юноши)Иванкин Е.В Настольный теннис Дубровин А.В Баскетбол Головач В.М НаправленияВ школе Вне школы Кол-во кружков Кол-во учащ-ся % Кол-во учащ-ся % Художественно-эстетическое Спортивное Декоративно-прикладное Краеведческое ,2 Другое ИТОГО Охват внеурочной деятельностью 461=70%

37 -введены 3-х часовые занятия физической культурой -посещение бассейна, ( ) -ежедневная пятиминутная утренняя зарядка; - обязательными являются физкультминутки на уроке - ежегодно по медицинским показаниям проводится вакцинация и витаминизации учащихся школы; - учащимся школы предоставляется возможность получения горячего питания; - реализуется физкультурно-массовая работа школы - на базе школы действует летний оздоровительный лагерь; - проводится мониторинг состояния здоровья и физического развития учащихся на всем периоде обучения; - проводится просветительская работа с учащимися школы и их родителями; - ведется работа по пропаганде здорового образа жизни. - ведется работа по антинаркотической пропаганде, создан и работает наркологический пост -введены 3-х часовые занятия физической культурой -посещение бассейна, ( ) -ежедневная пятиминутная утренняя зарядка; - обязательными являются физкультминутки на уроке - ежегодно по медицинским показаниям проводится вакцинация и витаминизации учащихся школы; - учащимся школы предоставляется возможность получения горячего питания; - реализуется физкультурно-массовая работа школы - на базе школы действует летний оздоровительный лагерь; - проводится мониторинг состояния здоровья и физического развития учащихся на всем периоде обучения; - проводится просветительская работа с учащимися школы и их родителями; - ведется работа по пропаганде здорового образа жизни. - ведется работа по антинаркотической пропаганде, создан и работает наркологический пост Мероприятия по сохранению и укреплению здоровья детей в школе

38 Дни здоровья

39 Военно-спортивные конкурсы

40 Пятая трудовая четверть

41 Туристические слеты