ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И КОМПЛЕКСНОЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ И СБОРНЫХ КОМАНД Научно-образовательный центр «Инновационные. - презентация

1 ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И КОМПЛЕКСНОЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ И СБОРНЫХ КОМАНД Научно-образовательный центр «Инновационные технологии и научно- методическое обеспечение системы физического воспитания и спорта»

2 Научно-методическое обеспечение Эффективная спортивная тренировка Эффективный спортивный отбор и селекция Прогнозирование результатов Своевременная диагностика по ключевым параметрам Связь науки и практики результат

3 Срочная функциональная диагностика Как проводить? С помощью чего? На что больше обратить внимание? Врачебно-физкультурный диспансер??? КНГ

4 Функциональная диагностика определение функционального состояния жизненно важных органов и систем.

5 Методы функциональной диагностики позволяют поставить диагноз, уточнить его стадию и соответственно разработать оптимальную схему лечения заболевания с учетом индивидуальных особенностей (медицина!!!!).

6 Диагностика в спорте Нагрузочные тесты на велотренажере(например, PWC 170) Эргоспирометрическое тестирование Кардиоинтервалография (КИГ) – метод оценки вегетативного баланса организма путем анализа изменений ритма сердца Биохимия (лактат, гемоглобин) Стабилометрия Психофизиологические тесты Состав тела (костная, мышечная, жировая ткань…..) ………….. содержание

7 Газоанализатор VO2000 метаболограф метаболическая система эргоспирометрического тестирования мобильная метаболическая система эргоспирометрического тестирования содержание

8 Основные прикладное значение для тренера и спортсмена Определение МПК Абсолютный мл/мин Относительный мл/мин/кг Определение индивидуальных зон интенсивности физической работы Анаэробный порог ЧСС 1 зона, 2 зона,…….

9 Максимальное потребление кислорода (МПК) Комплексная характеристика потенциальных возможностей спортсмена: объем легких, разветвленность капиллярной системы, работа сердца, утилизация кислорода и т.д. и т.п. Характеристика для отбора и перспектив роста Оценка выполненной работы (особенно в подготовительный период каждого макроцикла) содержание

10 Относительный МПК, мл/мин/кг

11 КОМПАНИЯ MEDICAL GRAPHICS содержание

12 Особенности условий и режимов тестирования

13 Инновационные технологии Уникальная hands-free-система автокалибровки без калибровочных шприцев или газов. ·Запатентованная автоматически регулируемая система пробоотбора газов обеспечивает продолжительный анализ скорости и интенсивности потока с учетом давления и температуры. ·Запатентованный датчик потока preVent и маска preVent обеспечивают точность измерений, удобство без громоздких шлангов, шлемов и нечувствительны к турбулентности. ·Система Телеметрии позволяет измерять истинный метаболический ответ на физическую активность в реальных условиях. содержание

14 Физиология: основные определения RER – Индекс дыхательного обмена –VCO2/VO2 –Показатель утилизации субстрата –Прием пищи повышает RER –Голодание снижает RER –Гипервентиляция повышает RER содержание

15 RER при физической нагрузке RER в покое должен находиться в пределах «нормы» Значение RER > 1.0 – показатель анаэробного компонента обмена RER > 1.09 характерен для максимальной нагрузки, однако у здоровых лиц при пиковой нагрузке RER может достигать RER вследствие более быстрого накопления CO2 при том же потреблении O2. CO2 нарастает вследствие активации анаэробного метаболизма, который может быть выявлен по уровню лактата –Буфером для газа является HCO3, разлагающаяся на CO2 & H2O содержание

16 Физиология физической нагрузки: определения Анаэробный порог (АП) –Ускоренное нарастание CO2 в сравнении с ростом потребления O2 –Отражает уровень нагрузки, при которой организм достигает предела аэробного метаболизма –По достиженияи АП длительное выполнение нагрузки невозможно –Ниже АП возможно длительное комфортное выполнение нагрузки –Возможно повышение АП путем тренировок, поскольку значение VO2 Max конечно содержание

17 VO2 и ЧСС нарастают по мере нарастания нагрузки VCO2 и VE также нарастают по мере роста нагрузки до достижения анаэробного порога (АП). VE может расти экспоненциально вплоть до завершения истинного МАХ теста. Истинный МАХ тест: - отсутствует нарастание потребления кислорода при увеличении нагрузки - ЧСС & VO2 достигают плато содержание

18 AП определяется как точка, в которой продукция CO2 начинает расти быстрее, чем потребление О2. Предполагается, что гипервентиляции нет Наименьшее значение (надир) отношения VE/VO2 & PETO2 также отражаю момент перехода АП. После минования АП, RER начинает резко расти и превышает 1,0 содержание

19 Методология исследования Обследование пациента - анамнез - Выбор нагрузочного протокола - Велоэргометр (ramp), протокол тредмил - Протокол должен обеспечивать максимальную нагрузку пациента за 6-8 минут. Мониторинг газообмена, ЧСС, а также самооценки нагрузки в течение всего теста. содержание

20 Прерывание эргоспирометрии - Сильное утомление - Одышка/слабость - Потеря мотивации - Нарушение динамики ЧСС содержание

21 Интерпретация результатов

22

23 Рекомендации по ЧСС

24

25 индивидуальные границы пульса в каждой зоне рассчитывается по формулам: 1)(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,6-0,7 + ЧСС покоя 2)(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,71-0,75 + ЧСС покоя 3)(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,76-0,8 + ЧСС покоя 4)(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,81-0,9 + ЧСС покоя 5)(мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,91-1,0 + ЧСС покоя где ЧСС покоя – среднее значение показателя пульса, измеряемого утром в покое лежа в течение 5-7 дней.

26 Непрямые методы измерения МПК Метод Астранда (1960) основан на использовании номограммы. Испытуемый выполняет однократную нагрузку на велоэргометре или путем подъемов на ступеньку (высота которой составляет 40 см для мужчин и 33 см для женщин) с постоянной частотой, составляющей 22,5 подъема в минуту (90 ударов метронома в минуту). На 5-й минуте нагрузки регистрируется ЧСС. Если это сделать невозможно, ЧСС подсчитывают в течение первых 10 с восстановления после нагрузки. Затем по номограмме находят соответствующее значение МПК.

27 Определение МПК по результатам теста PWC170 Величина PWC170 и величина МПК каждая в отдельности характеризуют физическую работоспособность человека. Между ними имеется взаимосвязь, близкая к линейной (коэффициент корреляции, по данным разных авторов, равен 0,70,9).

28 Определение МПК по результатам теста PWC170 В. Л. Карпманом предложена формула: МПК = 1,7PWC Для спортсменов высокой квалификации и тренирующихся на выносливость эта формула имеет вид: МПК = 2,2PWC По данным автора, величины МПК, полученные путем этого расчета, дают ошибку, не превышающую ±15 % величины МПК, полученной прямым методом. Расчетные (косвенные) методы менее точны, чем прямые, однако они очень удобны для использования в повседневной практике.

29 МПК на основе теста К.Купера (12-минутный бег) На основе теста Купера возможно косвенно рассчитать максимальное потребление кислорода (МПК), например для бега, по одной из следующих формул: МПК мл/мин/кг = (дистанция (м) 505)/45 МПК мл/мин/кг = (22,351 x км) 11,288

30 Спасибо за внимание!!! содержание