План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5-х классов. « Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху ». Куликова Елена Николаевна Учитель физической культуры ГБОУ СОШ 345 Невский район Санкт-Петербург

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5-х классов. « Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху ». Задачи урока: Образовательные: учить передаче мяча 2-мя руками сверху, закрепить перемещения в стойке игрока; Воспитательные: способствовать развитию координационных и скоростно-силовых способностей, чувству коллективизма и товарищества; Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки, укреплению основных групп мышц учеников. Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.

Содержание ДозировкаОрганизационно-методические указания Вводно-подготовительная часть. 1.Построение. Задачи урока. 2. Коррегирующая ходьба: - на носках (руки на поясе), - на пятках (руки за головой), - на внешних сводах стопы (руки вперед). 1. Медленный бег (равномерный бег с чередованием перемещений в стойке игрока правым, левым боком, спиной вперед). 2. ОРУ на месте (на основные группы мышц). 3. Имитация передачи мяча 2-мя руками сверху: ИП - стойка игрока, руки вверху на уровне лба, слегка согнуты в локтевых суставах, кисти образуют « ковшик». 1,3 - имитация передачи мяча сверху (одновременное разгибание рук и ног). 2,4 – ИП. 1. Перестроение в две шеренги мин. 1-2 мин. 1 мин. 20 сек. 1-2 мин. 5-7 мин упр. 6-8 раз Проверить готовность учащихся, напомнить правила ТБ. Плечи расправлены, подбородок слегка приподнят. Движение в колонну по одному, дистанция 2-3 шага. Равномерный бег по залу, по диагонали заданное перемещение. Следить, чтобы перемещения ученики выполняли в стойке игрока. Выполнить упражнения для мышц шеи, верхнего плечевого пояса (кистей), туловища, нижних конечностей. Следить за правильной постановкой рук, одновременным выпрямлением вперед- вверх рук (в локтевых суставах) и ног (в коленных). III.

Основная часть. 1. Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м). 1)Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру. 2)Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание. 3)Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч. 4)Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой. 2. Учебная игра (пионербол с элементом волейбола) мин. 15 мин. 3-4 мин мин. Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание. Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник. Один ученик все время набрасывает мяч, второй выполняет передачу 2-мя руками сверху. Затем, по команде происходит смена. Важно, чтобы ученики набрасывали мяч правильно. Он должен лететь сверху на лоб партнеру. Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног. Игра по правилам пионербола. Исключение: игрок, поймавший мяч, подбрасывая его, выполняет передачу сверху 2-мя руками партнеру по команде или через сетку. Заключительная часть. 1.Построение. Подведение итогов. 2. Игра «запрещенное движение». 2-3 мин.«Запрещенное движение» - руки на пояс. Ученики выполняют различные команды учителя, кроме запрещенного. Ребята, которые ошибаются, делают шаг вперед. Выигрывает тот, кто не ошибался и остался на своем месте в строю.