Правила здорового способу життя

Гармонія з природою Для того, щоб насолоджуватись скарбами природи, людина повинна бути здоровою, сильною, розумною(І.П.Павлов). Природа – чудодійне джерело духовного і фізичного розвитку людини. Людина живе за рахунок природи, використовуючи всі її багатства. Природа – чудодійне джерело духовного і фізичного розвитку людини. Людина живе за рахунок природи, використовуючи всі її багатства.

Оптимальний руховий режим – основний чинник для нормального функціонування організму Фізичні вправи поліпшують функції мۥязів, дихальної, серцево- судинної,нервової та травневої систем Фізичні вправи поліпшують функції мۥязів, дихальної, серцево- судинної,нервової та травневої систем

У малорухливих людей розвивається: Атеросклероз.Ожиріння.Остеохондроз.Гіпертонія.Інфаркт.Невроз. Хочеш бути здоровим – бігай, хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай

Гігієна – практика підтримки чистоти з метою забезпечення доброго здоров ۥ я Режим дня Режим дня Гігієна одягу Гігієна одягу Гігієна обличчя Гігієна обличчя Гігієна тіла Гігієна тіла Гігієна взуття Гігієна взуття

Раціональне харчування Збалансованість Збалансованість Правильний режим Правильний режим 7 елементів живлення:вода, білок, вуглеводи, жири, клітковина, вітаміни 7 елементів живлення:вода, білок, вуглеводи, жири, клітковина, вітаміни

Раціональний добовий режим Недотримання режиму харчування – причина розвитку різних захворювань, особливо органів травлення Недотримання режиму харчування – причина розвитку різних захворювань, особливо органів травлення

Відсутність шкідливих звичок Той, хто покинув шкідливі звички – сильна людина, а хто навіть не починав вживати – ще сильніша людина. Той, хто покинув шкідливі звички – сильна людина, а хто навіть не починав вживати – ще сильніша людина.

Алкоголь впливає на мозок Втрачається самоконтроль Люди стають нав'язливими Пристрасть Залежність Захворювання печінки, мозку, шлунку, серця, кишкового тракту. За все розплачуватись треба: Печінкою – за те, що пив, Легенями – що коптиш небо, Зубами – що солодке їв. Ефекти при тривалому вживанні алкоголю:

У школі також піклуйся про своє здоровя, не забувайте про: Розпорядок дня школяра Розпорядок дня школяра Інтелектуальне здоровя Інтелектуальне здоровя Сколіоз Сколіоз Стресові ситуації Стресові ситуації Емоції Емоції Конфлікти Конфлікти Дані медичної статистики: 98 % школярів мають сколіоз - бокове викривлення хребта

Загартування підвищує стійкість до вірусних і бактеріальних заражень від простудних захворювань

Розв'язання конфліктів: відстоюючи власні інтереси, беріть до уваги потреби та бажання іншої сторони. вміння пояснювати свої бажання, вислуховувати один одного, стримувати свої емоції. знайдіть спільне рішення, компромісних рішень Причини конфліктів: відсутність взаєморозуміння підвищена критичність характер відносин нестандартна поведінка «Конфлікт між педагогом і дитиною, між учителем і батьками, педагогом і колективом - велика біда школи…» В. Сухомлинський

Нормальний мікроклімат у сімۥї та колективі

Особиста гігієна Ранковий душ Загартовування організму Догляд за волоссям Догляд за нігтями Краса шкіри

Пішоходам забороняється: Пішоходам забороняється: Бігати по дорозі, ризикуючи потрапити під колеса автомобілів; Бігати по дорозі, ризикуючи потрапити під колеса автомобілів; раптово виходити, вибігати на проїзну частину раптово виходити, вибігати на проїзну частину переходити проїзну частину поза пішохідним переходом переходити проїзну частину поза пішохідним переходом

В черзі за одужанням. До лікаря з благанням. Хворобою, біллю скутий, Знай рецепт призабутий! Врятує життя медицина. Але організм – не машина. Покладайся не тільки На процедури і ліки гіркі. Є сила в тобі. Пізнай. Всім, всім, всім передай! Здоровий спосіб життя Гарантує міцне здоровя!

Як нема сили, то й світ немилий. Без здоровя нема щастя. Подивись на вид і не питай про здоровя. Бережи одяг, доки новий, а здоровя, доки молодий. Доки здоровя служить, людина не тужить. Праця дає здоровя, а лінь хвороби. Чистота запорука здоровя. Сміх краще лікує, ніж усі ліки. Здорове тіло продукт здорового розуму. Хто рано встає, той довше жиє.