«Влияние витаминов на здоровье человека»

Цель: изучение влияния витаминов на здоровье человека. Задачи: 1. изучить основные свойства витаминов; 2. выяснить влияние витаминов на здоровье человека; 3. разработать и осуществить меры по сохранению и укреплению здоровья учащихся; 4. предложить систему мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Предмет исследования: витамины Объект исследования: учащиеся 4 «б» класса Метод: эмпирический Актуальность: в современных условиях необходимо принятие мер для сохранения и укрепления здоровья учащихся Гипотеза: витамины благоприятно влияют на здоровье

Учащиеся начальных классов находятся в школе с 8 часов утра до 17 часов вечера

Витамины.

Что такое витамины? Витамины- это группа органических веществ необходимых в качестве составной части пищи. Витамины содержатся в пище очень в малых дозах.

Опасные изменения. Недостаток витаминов- гипотавиминоз; Отсутствие – авитаминоз; Избыток – гипервитаминоз.

Витамины делят: Жирорастворимые витамины Витамин A (Ретинол) · Витамин D (Эргокальциферол D2, Холекальциферол D3) · Витамин E (Токоферол) · Витамин F · Витамин K. Водорастворимые витаминыТиамин (B1) · Рибофлавин (B2) · Никотиновая кислота (PP, Β3) · Холин (Β4) · Пантотеновая кислота (Β5) · Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин) · Биотин (B7) · Инозитол (B8) · Фолиевая кислота (B9) · Цианокобаламин (B12) · Аскорбиновая кислота (C) · S- метилметионин (U) Витамин AВитамин DЭргокальциферол ХолекальциферолВитамин EВитамин F Витамин KТиамин РибофлавинНикотиновая кислотаХолин Пантотеновая кислота Витамин B6пиридоксин БиотинИнозитол Фолиевая кислота Цианокобаламин Аскорбиновая кислотаS- метилметионин

Суточная норма. Витамины Название Норма А Ретинол 900 мкг В-1 Тиамин 1,5 мг С Аскорбиновая кислота 90 мг D- 1-5Холекальцифер, дигидротахисерол мкг Е К Токоферолы. Филлохинон, Фарнохинон 15 мг 120 мкг

Мое исследование. «Ревит» (ретинол пальминат) Состав: витамины группы А,G,Е, F,К

Пропусков занятий - стало меньше.

Общие выводы: 1. - витамины группа органических веществ абсолютно необходимых для организма в качестве составляющей части пищи, в пище содержиться очень в малом количестве; - витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ; недостаток витаминов – гиповитаминоз, отсутствие – авитаминоз, избыток – гипервитаминоз; 2. - витамины делятся на: жирорастворимые – А, D, Е, F, К. водорастворимые – все остальные; 3. - от обеспеченности витаминами зависит нормальная работа иммунной системы и энергетический обмен; 4. – прием витаминов благоприятно влияет на здоровье людей; 5. – в результате приема витаминов посещаемось уроков в 4 «б» классе повысилась витамины нужны всем.

Заключение. На основании проведенных исследований и полученных выводов учащиеся решили: с целью сохранения и улучшения здоровья учащихся обратиться к администрации лицея, родительскому комитету с просьбой организовать сезонный прием витаминов ( осень, весна – периоды массового заболевания); витамины – группа веществ абсолютно необходимых для организма; организовать прием витаминов в своем классе.

Спасибо за внимание.