Тетрадь по Дзюдо

Оглавление: Таблица 1- личная карточка спортсмена личная карточка спортсменаличная карточка спортсмена Таблица 2- Показатели физического развития Показатели физического развития Показатели общей физической подготовленности Показатели общей физической подготовленности Показатели специальной физической подготовленности Показатели специальной физической подготовленности Таблица 3- учёт спортивного результата учёт спортивного результатаучёт спортивного результата Таблица 4- аттестационные требования НАГЕ-ВАДЗА КАТАМЕ-ВАДЗА/ Состав экспертов КАТАМЕ-ВАДЗА/ Состав экспертов Таблица 5- Посещение тренировок / Кол-во соревновательных схваток Посещение тренировок / Кол-во соревновательных схваток Кол-во тренировочных схваток / Кроссовая подготовка Кол-во тренировочных схваток / Кроссовая подготовка Выполнение объёмных требований по степени «КЮ», ЕВСК / Кол-во соревновательных стартов Выполнение объёмных требований по степени «КЮ», ЕВСК / Кол-во соревновательных стартов

Таблица 1 Личная карточка спортсмена фамилия фамилияИмяОтчество Дата рождения Паспортные данные Домашний адрес Домашний телефон Начальной подготовки Учебно-тренировочный Спортивного совершенствования Степень мастерства «КЮ», «ДАН» сведет Сдача контрольных нормативов (бал) Спортивный разряд (ЕВКВС) Лучший результат главных соревнований года Год обучения

Таблица 2 (a) Показатели физического развития Учебный год Рост Вес ЖЕЛ Сила кисти Дата обследования

Показатели общей физической подготовленности(ОФП) Учебный год Прыжок в длину с места(см) Бег 30м Подтягивания (перекладина) Сгибание туловища на наклонной доске Бег 800м Челнок 3*10м Вис на согнутых руках Таблица 2 (b)

Таблица 2 (с) Показатели специальной физической подготовленности (СФП) Учебный год Подтягивание на перекладине за 20 с. Перешагивание опасной 2-ух метровой зоны (30 с). Забегания на борцовском мосту 5*5 (с). Набрасывание 2-х борцов за 20 с. Тест на выносливость. 10 кувырков вперёд (с).

Таблица 3 Учёт спортивного результата Наименование соревнования Дата Победы над разрядниками Кол-во проведё нных встреч Кол-во побед Занят ое место б\р II юн. I юн. III р. II р. I р. КМ С МС

Таблица 4 (а) Аттестационные требования по присвоению квалификационных степеней «КЮ» ( -КЮ пояс). Название броска (международная терминология) Перевод на русский язык Примеча ние НАГЕ-ВАДЗА (основной материал) Название броска (международная терминология) Перевод на русский язык Примечан ие НАГЕ-ВАДЗА (дополнительный материал)

Таблица 4 (b) Аттестационные требования по присвоению квалификационных степеней «КЮ» ( -КЮ пояс). Название броска (международная терминология) Перевод на русский язык Примечание КАТАМЕ-ВАДЗА (техника борьбы лёжа) Состав экспертов аттестационной комиссии Ф.И.О.ДАН Сертификат Сертификат Подпись

Таблица 5 (a) Объём тренировочной нагрузки Показатель объёма 2006г2007г2008г2009г Посещение тренировок 1Январь 2Февраль 3Март 4Апрель 5Май 6Июнь 7Август 8Сентябрь 9Октябрь 10Ноябрь 11Декабрь Всего: Показатель объёма 2006г2007г2008г2009г Кол-во соревновательных схваток 1Январь 2Февраль 3Март 4Апрель 5Май 6Июнь 7Август 8Сентябрь 9Октябрь 10Ноябрь 11Декабрь Всего:

Показатель объёма 2006г2007г2008г2009г Кол-во тренировочных схваток схваток 1Январь 2Февраль 3Март 4Апрель 5Май 6Июнь 7Август 8Сентябрь 9Октябрь 10Ноябрь 11Декабрь Всего: Показатель объёма 2006г2007г2008г2009г Кроссовая подготовка (Кол-во км/время пробега) 1Январь 2Февраль 3Март 4Апрель 5Май 6Июнь 7Август 8Сентябрь 9Октябрь 10Ноябрь 11Декабрь Всего: Таблица 5 (b) Объём тренировочной нагрузки

Таблица 5 (c) Объём тренировочной нагрузки Показатель объёма 2006г2007г2008г2009г Выполнение объёмных требований по степени «КЮ», ЕВСК (разряд) 1Январь 2Февраль 3Март 4Апрель 5Май 6Июнь 7Август 8Сентябрь 9Октябрь 10Ноябрь 11Декабрь Всего: Показатель объёма 2006г2007г2008г2009г Кол-во соревновательных стартов 1Январь 2Февраль 3Март 4Апрель 5Май 6Июнь 7Август 8Сентябрь 9Октябрь 10Ноябрь 11Декабрь Всего: