ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ: информационное сообщение с элементами беседы. ЦЕЛЬ: довести до сведения учащихся и их родителей информацию о вредном влиянии современной техники (компьютера) на организм человека рассказать о правилах безопасности пользования компьютером в целях сохранения здоровья детей

Научно-технический прогресс – это, как говорят, техника на грани фантастики. Это действительно так: за несколько десятилетий компьютерная технология сделала потрясающий рывок в своем развитии! Уже никого не удивляют компьютерные классы, компьютеры дома – уже не роскошь, а необходимость. Они стали постоянным атрибутом не только бизнесменов, но и большинства рядовых граждан, учащихся.

Давайте немного поговорим о влиянии современной техники на здоровье человека, особенно на организм ребенка. Знания помогут не только правильно и эффективно использовать достижения науки, но и сохранить здоровье.

Я И МОЙ КОМПЬЮТЕР То, что пребывание ребенка длительное время за компьютером вредно для его здоровья, известно всем. Однако не все родители знают, как влияет компьютер на ребенка и сколько времени он может заниматься тем или иным делом.

Мало знают об этой угрозе и сами ребята, и если взрослым некогда обратить на это внимание, то детям интересно будет узнать, как избежать болезни, переутомления и стрессов. Существуют четыре основных вредных фактора: стесненная поза излучение нагрузка нагрузка на зрение

Кроме того, попробуем разобрать следующие вопросы: Общие нормы при работе с компьютером Как снизить вредность воздействия Как проконтролировать ребенка

НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ Это первый и самый главный фактор. Именно из-за нее через непродолжительное время у ребенка возникают головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.

Однако заметим сразу, не компьютер является основной причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль в этом играют наследственность, телевизор, чтение в темноте. При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена.

Качество монитора Самым важным фактором в сохранении зрения ребенка играет качество монитора. Современные мониторы устроены так, что обладают высокой контрастностью при внешней засветке и поэтому не нуждаются в защитном фильтре. Более того, защитный фильтр для них вреден.

Самым безопасным для глаз монитором является монитор на жидких кристаллах и жидкокристаллический проектор, затем следуют профессиональные 15- дюймовые, 17-дюймовые и 14- дюймовые мониторы. Завершают список мониторы с диагональю 14 дюймов выпуска ранее 1997 года.

Условно нагрузку на зрение можно распределить так: Устаревший монитор 100% Современный монитор 14 дюймов 70% Современный монитор 17 дюймов 60% Современный монитор 15 дюймов(типа View Sonic 6655) 40% Цветной ЖК монитор 20% Черно-белый ЖК монитор или ЖК проектор 15%

СЛЕДОВАТЕЛЬНО, ЧАС ИГРЫ НА УСТАРЕВШЕМ МОНИТОРЕ ПО НАГРУЗКЕ НА ЗРЕНИЕ РАВНОЦЕНЕН ДВУМ ЧАСАМ ИГРЫ НА ХОРОШЕМ МОНИТОРЕ !!!

СОДЕРЖАНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ Второй по значимости фактор утомляемости глаз – это содержание изображения. Легче всего глаз воспринимает статическое, крупное цветное изображение в сопровождении звука. Для глаз ребенка достаточно безопасно рассматривать картинки или фотографии в сопровождении дикторского текста.

Хуже воспринимается рисование на компьютере. Здесь звук уже не играет отвлекающей роли, а всю работу выполняют глаза. Намного тяжелее приходится зрению в том случае, когда ребенок вынужден читать с экрана текст. Поэтому Интернет – штука достаточно опасная, поскольку здесь приходится много читать. Ну и, наконец, настоящие убийцы глаз – это игры. Движущееся изображение, мелкие элементы – все это приводит к такому переутомлению, которое снимается очень не скоро.

ОБЩИЙ ИТОГ Насколько же компьютер опасен для зрения? Сравнивая его с телевизором, следует помнить, что наличие дисплея и его качество во много раз выше качества телевизионной трубки. Однако дисплей, как правило, ближе. И все же можно считать, что нагрузка на глаз от монитора немного ниже, чем от телевизора. Поэтому время, проведенное за компьютером, и время, проведенное перед телевизором, следует суммировать!

СТЕСНЕННАЯ ПОЗА Вторым по вредности фактором, влияющим на здоровье, является стесненная поза. Сидя за компьютером, ребенок должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления.

Это вынуждает его тело принять определенное положение и не изменять его до конца работы. В этом отношении компьютер гораздо опаснее телевизора, который позволяет свободно двигаться. Из- за стесненной позы возникают следующие нарушения:

ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ. Это самый коварный из всех врагов. Вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке, и это приводит к астме, развитию приступов кашля и иным явлениям.

ОСТЕОХОНДРОЗ. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы, а иногда искривление позвоночника.

ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК. Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне – операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать много мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

КАК ПОМОЧЬ ШКОЛЬНИК УМЕНЬШИТЬ ВРЕДНОЕ ВЛИЯИЕ? Самое важное в уменьшении нагрузки – правильно подобранная мебель. И столы, и стулья, и прочие аксессуары должны быть специализированные, причем подобраны именно для детей: Стул Стол Проекционное оборудование

Хороший стул снимает половину нагрузки. Специальный операторский стул на роликах, с регулируемой спинкой, без подлокотников и вращающийся вокруг своей оси, позволяет ребенку изменить позу во время работы. Газовый патрон дает возможность регулировать высоту строго индивидуально, а это также снимает утомление.

Стол должен быть со специальной выдвижной доской под клавиатуру. Дело в том, что когда ребенок пишет, рисует, работает мышкой или играет, ему нужен высокий стол. Клавиатура должна быть расположена на 7-10 см ниже стандартной высоты стола. Выдвижная доска позволяет соблюсти эти требования, так как заставляет ребенка периодически изменять позу.

Проекционное оборудование на уроке – тоже не блажь. Если при работе на уроке давать задание через индивидуальное рабочее место, то нагрузка повышается. Использование демонстрационного проектора или телевизора нагрузку снижает.

ПСИХИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА Третий по важности фактор – психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изучена поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. И все же можно психическую нагрузку уменьшить.

Во-первых, в работе следует делать перерывы. На уроке за этим следит учитель, дома на компьютере следует поставить таймер, например из пакета Norton Utility, каждые 30 минут – перерыв на 15 минут. Во-вторых, следует внимательно следить за содержательной стороной игр, в которые играет ребенок, за тем, что он программирует и какие сайты он посещает.

В общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в компьютере – это излучение, на самом деле психическое воздействие может оказаться намного серьезнее.

ИЗЛУЧЕНИЕ Радиация от компьютерного монитора – это вечное пугало для всех родителей. На самом деле, как вы убедились, есть факторы гораздо более серьезные. У современных мониторов предусмотрены меры по безопасности. В частности, излучения, которые собственно называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны), монитор вообще не производит. В нем нет устройств со столь высокой энергией. Так же практически ничего не излучает системный блок.

Вредными для человека являются следующие факторы: Излучение Электростатические поля Высокочастотные электромагнитные поля Низкочастотные электромагнитные поля

ЭЛЕКТРОСТАТИЧЕСКИЕ ПОЛЯ На электроннолучевой трубке кинескопа имеется потенциал около В ( в 100 раз выше напряжения в сети). Сам по себе потенциал не страшен, но этот потенциал создается между экраном дисплея и лицом оператора и разгоняет осевшие на экран пылинки до огромных скоростей. И эти пылинки, как пули, врезаются в кожу того, кто сидит перед экраном.

Имеются следующие способы борьбы с этим явлением: Снижение количества пыли в помещении. В частности, в компьютерных классах крайне нежелательно применение мела, поскольку мел постепенно переходит с доски на лица детей, разгоняемый статическими полями. Обратите внимание – хороший компьютерный класс оборудован маркерной доской, кондиционером и пылеуловителем, а иногда и люстрой Чижевского. Эти устройства снижают количество пыли в помещении, а люстра Чижевского еще и подавляет статические поля. Ну, а самый простой способ борьбы – после занятий на компьютере умыться холодной водой.

ВЫСОКОЧАСТОТНЫЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ Их воздействие сравнимо с радиацией, но, к счастью, они очень быстро уменьшаются с расстоянием, элементарно экранируются и управляются. Основной их источник – отклоняющая электромагнитная система кинескопа. В современных мониторах все излучение отводится вверх и частично назад, вперед не излучается ничего. Поэтому в школах компьютеры расставляют вдоль стен таким образом, чтобы люди не могли находиться возле их задних стенок. А вот наклоняться над монитором, чтобы поглядеть на него сверху, не рекомендуется.

НИЗКОЧАСТОТНЫЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ До сих пор не считались вредными, поскольку от компьютера они ниже, чем, скажем, от электрического утюга. Однако, по данным РС Week за февраль 2000 г., следует, что взаимодействие собственных полей монитора и внешних электромагнитных полей может вызывать интерференцию, из-за которой изображение на экране начинает меркнуть, вызывая ухудшение зрения и головную боль. Радикальные способы борьбы с этим явлением пока, по сведениям журнала, не найдены.

СЛЕДУЕТ ОТМЕТИТЬ, что дисплеи на жидких кристаллах лишены большинства этих недостатков – напряжение на них значительно ниже, а электромагнитного излучения почти нет.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ Как проконтролировать ребенка?

Первое. Когда ребенок работает, изредка смотрите на содержание экрана. Как ни прост этот совет, многие родители, оставляя ребенка наедине с компьютером, напрочь забывают о нем. Второе. Проверяйте названия файлов! Третье. Если ребенок завел себе отдельного пользователя, зайдите под его логином и паролем. И посмотрите, какие игрушки находятся на рабочем столе. Если логина и пароля не знаете проверьте папки с:/Program Files и с: /games, а также корневой каталог. Там тоже видны установленные игры.