Как сохранить здоровье при работе за компьютером? Выполнила: ученица 11 класса Бессонова Елена Проверил: учитель информатики Янгиров Р.Я. - презентация

1 Как сохранить здоровье при работе за компьютером? Выполнила: ученица 11 класса Бессонова Елена Проверил: учитель информатики Янгиров Р.Я.

2 Пройдёмся по темам. 1)Интерес к столь актуальной теме. 2)Вред компьютера здоровью. 3)Как избежать влияния вредных факторов на здоровье. 4)Как помочь себе? 5) Упражнения для глаз. 6)И в заключении… 7) Тест по пройденному материалу. дальше

3 Интерес к столь актуальной теме. Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье. К содержанию Далее

4 Какой же вред здоровью наносит компьютер? И как этот вред свести к минимуму. Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации. К содержанию Далее

5 Как избежать влияния вредных факторов на здоровье человека? Для того чтобы уменьшить вредное влияние неудобной позы, необходимо правильно подобрать рабочую мебель. Она поможет сохранить правильное положение тела при работе за компьютером и уменьшить нагрузку. Кресло должно быть на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинкой, без подлокотников, вращающееся вокруг своей оси. Стол должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры. В перерывах между работой на компьютере необходимо устраивать разминку. Далее К содержанию

6 Как помочь себе? Влияние компьютера на зрение уменьшается при работе на современном мониторе с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для малыша - 15 дюймов, а для школьника подойдет 17-дюймовый монитор. Правильное расстояние до монитора - около см, желательно, чтобы он находился ниже уровня глаз. Правильное освещение - естественный свет, падающий слева. В темное время суток лампа должна освещать только документ, но не экран монитора. Это поможет избежать бликов, осложняющих работу. Ограничение времени работы на компьютере - важный фактор сохранения здоровья. Школьникам можно разрешить проводить перед монитором до двух часов, устраивая минутные перерывы каждые полчаса. Кроме этого, глазам необходима дополнительная поддержка изнутри. Например, биологически активные добавки, кисель и компот «Витаминный для глаз» содержат все необходимые компоненты для помощи глазам при повышенных нагрузках на зрительный аппарат. К содержанию Далее

7 ЖК монитор 15 дюймов (для малыша т.е. ребёнка младше школьного возраста) ЖК монитор 17 дюймов (для детей школьного возраста) Далее К содержаниюсодержанию

8 Упражнения для глаз Эффективная профилактическая мера - зрительная гимнастика. 1. На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз. 2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4- 5 раз. 3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз- влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз- вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. К содержанию Далее

9 И в заключении… Вы можете заменить, починить или выбросить пришедший в негодность компьютер, но с организмом такое не проходит. Поэтому, покупая очередной ПК, задумайтесь, что вам дороже и помимо производительности своего электронного помощника, позаботьтесь и о себе. Консультируясь у врачей, верьте не пиарщикам от медицины, а тем специалистам, в результате деятельности которых получаются здоровые люди. В общем, успешного вам пользования компьютером и крепкого здоровья! К содержанию

10 Тест по пройденному материалу. Правильное расстояние до монитора – 1) см 2)45-60 см 3)20-35 см Правильное освещение при работе за компьютером 1) яркий свет лампы, слепящий глаза 2) свет не нужен 3) естественный свет, падающий слева Через какое количество времени при работе за компьютером стоит делать перерыв? 1) 1-2 часа 2) он не нужен 3) каждые 30 минут К содержанию

11 Ответ верный молодец!!! Следующий вопрос….

12 Ответ не верный…. Подумай ещё! Вернёмся к тесту…