сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов. - презентация

1

2

3 сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации.

4

5 Английское слово RADIATION (излучение) объединяет два термина; неионизирующее излучение и ионизирующее излучение (радиоактивное). Для человека, как раз, опасно последнее. Но монитор является источником ни только радиоактивного, но еще и электромагнитного излучения. Поэтому, когда профессионалы говорят об излучении монитора, они имеют ввиду как раз совокупность всех видов излучений, источником которых является монитор. Неионизирующее излучение Ионизирующее излучение (радиоактивное)

6 Многие растения (в том числе и кактусы) действительно растут лучше в условиях повышенного электромагнитного излучения. Однако они ни коем образом не понижают его.

7 50 см

8

9 Качественные мониторы, настройки, программы. Качественные мониторы, настройки, программы. Специальное питание для глаз. Специальное питание для глаз.питание для глаз питание для глаз Тепло и темнота - идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули. Тепло и темнота - идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули. Ккомпрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки на мин. Ккомпрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки на мин.компрессы, промывания глазкомпрессы, промывания глаз Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год. Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год.

10 Примерный комплекс упражнений для глаз: Примерный комплекс упражнений для глаз: Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

11 Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене. Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене. Следует правильно организовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту. Следует правильно организовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту. Компьютер должен находиться в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов. Компьютер должен находиться в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или специальной салфеткой. Мойте руки. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или специальной салфеткой. Мойте руки. Почаще проветривайте комнату, а для того, чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум или другие увлажнители воздуха. Почаще проветривайте комнату, а для того, чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум или другие увлажнители воздуха. Соблюдайте временные нормы работы с компьютером (2-5 кл. -15 мин., 6-7 кл. – 20 мин., 8-9 кл. – 25 мин., кл. – мин – 1 урок и мин. – 2 урок.) Соблюдайте временные нормы работы с компьютером (2-5 кл. -15 мин., 6-7 кл. – 20 мин., 8-9 кл. – 25 мин., кл. – мин – 1 урок и мин. – 2 урок.) Выполняйте гимнастику для глаз. Выполняйте гимнастику для глаз.

12 Сколько времени вы проводите за компьютером? В опросе участвовало 30 человек В опросе участвовало 30 человек (уч-ся 11 классов) (уч-ся 11 классов) 1 раз в мес. по 2 часа – 2 чел. 1 раз в мес. по 2 часа – 2 чел. 3 раза в неделю по 1,5-2 часа – 2 чел. 3 раза в неделю по 1,5-2 часа – 2 чел. Каждый день: Каждый день: часа – 10 чел часа – 10 чел часа – 3 чел часа – 3 чел часов – 6 чел часов – 6 чел. Более 5 часов – 7 чел. Более 5 часов – 7 чел.

13 Какие меры профилактики применяете для сохранения своего здоровья? Кактусы около компьютера – 6 чел. Кактусы около компьютера – 6 чел. Протираю пыль – 3 чел. Протираю пыль – 3 чел. Стараюсь меньше работать – 3 чел. Стараюсь меньше работать – 3 чел. Делаю перерывы во время работы – 3 чел. Делаю перерывы во время работы – 3 чел. Никаких – 15 чел. (из них 10 чел. написали меры профилактики, необходимые для сохранения здоровья) Никаких – 15 чел. (из них 10 чел. написали меры профилактики, необходимые для сохранения здоровья)

14 С какой целью используете компьютер? Использую в учебных целях – 15 чел. Использую в учебных целях – 15 чел. Общаюсь с друзьями через Интернет – 9 чел. Общаюсь с друзьями через Интернет – 9 чел. Играю в разные игры – 6 чел. Играю в разные игры – 6 чел. Работаю с фото – 5 чел. Работаю с фото – 5 чел. Слушаю музыку – 7 чел. Слушаю музыку – 7 чел. Скачиваю и смотрю фильмы – 4 чел. Скачиваю и смотрю фильмы – 4 чел.